材料：大蒜一个（单粒），切成薄片即可。
方法：洗净脚后，将大蒜片敷在脚底涌泉穴上，再用将保鲜膜缠在脚上固定好。等到脚心感觉辣的就要取下（时间长短因人而异，一般在半小时放到1小时左右，只要感觉辣就取下，要及时取下来不然会起泡），然后用清水洗净脚即可。
治牙疼
中医有“上病下治，下病上治”一说，所以牙疼在脚上治也是可以的（毕竟咱们用的是中医的法子），大蒜由于其特殊的药性，会对皮肤及深层肌肉组织产生强烈的刺激，从而引气血下行，将顶在牙周围的气血向下引，中医言“不通则痛”，气血一下引，牙疼就减轻了。
下火
引火下行是中医一种顺势利导的驱邪方法，蒜泥敷涌泉正合此理，取大蒜宣窍通闭利五脏的功效，敷贴脚底穴位，使上火下行，肾阳上济，不伤阳气又能祛虚火
止秋冬咳嗽
中医认为，大蒜有杀菌驱虫，消肿解毒，通窍下气，健脾暖中的功效。内服治温疫，外用散痛肿。秋冬季的咳嗽多以外寒内热型居多，并且多夹杂着秋燥，也就是说，多是上火在前、受凉在后引起的，对于此种寒热错杂加带有干燥的咳嗽，蒜泥敷脚心的效果非常好。
止鼻血
宝宝上火是非常常见的，所以也可可能引起流鼻血，仍然是利用引火下行的方式从脚底导出火气，从而止鼻血。注意在用蒜敷脚时，成人最好敷到感到脚心发辣为止，小孩不能超过30分钟，以防脚心起疱、破皮。
大蒜对皮肤的刺激性比较强，一般宝宝只能敷半个小时左右就够了，长时间敷着可能会导致破皮、起泡。如果是成人敷的话，最好是在感觉到辣的时候就取下来，时间的长短可能因人而异，最后都要用清水冲洗干净，注意保暖，避免风寒感冒。
