鼻窦感染又称为鼻窦炎，是一种十分常见的上呼吸道感染，每年都有数百万人中招。在我们的头骨内部、鼻腔周围分布着多个含气的骨质腔，它们被称为副鼻窦。 一旦副鼻窦粘膜红肿发炎，我们就会患上鼻窦炎。鼻窦炎使鼻腔内的空气和粘液越积越多，从而导致鼻窦压力增大。 如果你的鼻窦发痛，请按照以下几个简单的步骤判断自己是否患上了鼻窦感染，然后学一些缓解症状的对策。
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1:看看鼻窦有没有出现堵塞和疼痛。鼻窦感染有许多常见症状，主要症状之一就是鼻窦堵塞，这通常也会造成鼻窦疼痛。患者会觉得鼻子上部和周围疼痛，这是因为鼻窦腔发炎导致鼻窦腔压力上升，进而引发了疼痛。 这种压力往往还会造成头痛。
向前探脑袋或触碰到鼻窦腔上方部位时，你可能会觉得疼。按压或轻拍眼睛下方的上颌窦时，上颌窦可能也会疼痛或不适。
鼻窦感染的症状与普通感冒的症状非常相似。主要的区别在于感冒时，你虽然会鼻塞，但鼻窦疼痛和鼻窦压力不会这么严重。
2:看看鼻窦分泌物的颜色是否有异。鼻窦感染的另一项主要症状就是鼻窦分泌物或鼻涕颜色异常。分泌物呈绿色、黄色或带血。这是鼻腔系统中的病毒引起的。
这些分泌物可能很浓稠，难以擤出。
这是区分鼻窦感染和普通感冒的另一种重要方法。如果你得的是普通感冒，那么鼻涕虽多，流的却是清涕。一旦得了鼻窦感染，那么你所流的鼻涕往往是浑浊有色的。
3:留意咳嗽状况。除了出现鼻腔症状，你可能还会咳嗽。鼻腔分泌物常常会流入喉咙和肺部，变成后鼻滴。你可以感觉到它正在流向你的喉咙后方。这种黏液可能会引起干咳或带痰的咳嗽，也就是说黏液可能会化成痰。
你可能还会发低烧。
这种咳嗽的根源不在肺部。鼻窦感染不会导致肺部产生黏液。鼻窦感染所引起的咳嗽是你的身体对后鼻滴产生的反应。身体只是试图把流向肺部的痰液咳出来。
4:区分鼻窦炎和慢性过敏。过敏可能会引发鼻窦炎。鼻窦炎和过敏的发病机制是一样的，过敏会引发一系列鼻窦感染症状。如果是这种类型的鼻窦感染，那么鼻窦可能会连续几天承受压力和疼痛，进而引发感染。观察鼻涕变色的情况就知道你的鼻窦问题什么时候从过敏变成了感染。
慢性过敏患者的鼻腔中可能长有鼻息肉，造成鼻液流通不畅，增加感染风险。
5:寻医治疗。症状持续的时间是判断你是否需要就医治疗的最重要因素。如果鼻窦感染症状已经持续了7天以上，还不见好转，你就必须去看医生。鼻窦很可能有大量细菌，或许会造成二次感染。这将导致健康恶化，令你更加不适，更加痛苦。
细菌性鼻窦炎发作时，你会出现感冒症状，而且鼻窦会持续感觉到强烈的疼痛和压力。
治疗手段因医生而异。抗生素是否有助于治疗鼻窦感染，人们对此有一些争议，因为没有证据显示抗生素有助于消灭病毒。 引发鼻窦炎的病毒有鼻病毒、副流感病毒以及流感病毒。
如果病状持续不到一周，就不必看医生。高达70%的鼻窦炎患者无需用药或就医就能自愈。
假如医生担心你出现颅内感染，或患上眼窝蜂窝组织炎，她可能会安排你做CT扫描检查。这将帮助她作出准确的诊断。
她可能会给你开一些口服减充血剂，例如伪黄麻碱，又或者使用化痰剂和抗组胺药物为你治疗。
假如这些治疗手段都无法改善你的状况，那么医生往往会开抗生素，例如阿莫西林制剂或安美汀。
谨遵医嘱。
部分
1:摄入矿物质。如果你已经患上或觉得自己可能患上鼻窦感染，可以采取一些防治方法。刚开始怀疑自己患上鼻窦感染或即将感冒时，尽快服用锌片。研究表明，在感冒症状刚出现的24小时内服用锌片，可以大大缩短病状持续时间。
研究表明每天服用75～150毫克的锌片，可以使感冒病程缩短42%。
你不需要处方，就能在大多数药店买到锌糖锭。购买一些常见的品牌，如舒伤风（Cold-EEZE）。服用方法是把锌糖锭放进一杯水中溶解，然后每1到3个小时喝一次，直到服够每天需要的总剂量。
2:摄取维生素C。大量摄入维生素C自然会增强你的免疫力，有助于缓解鼻窦感染的症状。多项研究表明，每天摄入2000毫克维生素C，对缩短病程和缓解病情都大有好处。
你每天至少需要摄入1000毫克维生素C来缓解病状。摄入量甚至可以超过2000毫克，因为医学上从来没有案例表明摄取量超过推荐日用量会产生什么副作用。
每天吃柑橘类水果和绿叶蔬菜可以帮你补充更多维生素C。你还可以到药店柜台购买维生素C粉、片剂和咀嚼片。
3:使用洗鼻壶。当你觉得鼻孔红肿时，可以使用洗鼻壶来缓解症状。洗鼻壶是一种迷你壶状用具，把暖水从一个鼻孔灌入，让它从另一个鼻孔流出，清洗鼻窦道。使用时，先用洗鼻壶装满48摄氏度（120华氏度）的暖水，然后把脑袋侧向一边，将水倒入右鼻孔，让它从左鼻孔流出。
洗鼻壶若使用不当，可能会造成危险。如果你在灌洗鼻腔时呼吸，那么细菌可能进入鼻腔，从而引发肺炎。
有一些案例表明，如果用的水不干净，含有变形虫，可能引起罕见的变形虫感染。这种藏于粪便的寄生虫是因为卫生条件恶劣而传播到水源中的。在涉水卫生设施符合规范的地区，不会出现这样的问题。如果你担心用水安全，那就在水烧开后再煮至少10分钟，然后把它凉一凉，直到水温降到推荐的温度再使用。
4:试试紫锥菊。你可以服用紫锥菊，帮助缩短病程。多项研究证实紫锥菊能够有效缓解鼻窦炎症状。尽管医学界对紫锥菊的每日用量还不能根据研究结果达成共识，但多数医学专家都建议出现鼻窦感染症状时，应该每天摄取3片176到300毫克紫锥菊片，连续服用一周。
5:试试治疗过敏的药物。许多治疗过敏的非处方类药物，可以帮助你缓解慢性过敏引发的鼻窦炎。有的是药片，有的是鼻腔喷剂。你可以试试服用克敏能（Claritin）和仙特明（Zyrtec）。每天服用5到10毫克。你也可以试试鼻腔喷剂，如丙酸氟替卡松（Flonase）。这是一种含有非上瘾性类固醇的鼻腔喷剂，曾经是处方药，但是现在不需处方也能买到。
市面上还有别的鼻腔喷剂可供选择，但是它们都有不良的副作用。苯福林（Neo-synephrine）鼻腔减充血喷剂可能会引起反弹或上瘾，也就是说，一旦没有坚持每天使用，鼻腔堵塞的情况就会加重。
