每天排一次宿便的神奇秘方
威灵仙/于郑州
（本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用）
我因有白头发，就每天都坚持喝一碗熬制的粥，现在已经连续喝了两个多星期了。没有想到白头发还没有治好，我却每天要排一次宿便。我发现自己的皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了，
手指上的月牙也变得好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到每天排一次宿便，皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
配方：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片，是中药百合，不是百合花瓣）、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖、另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!要坚持啊！！！
应特别注意的是：饮食不能太油腻！（我一天中午连续吃了三个肉夹馍，第二天就没有排便。）
