前面十来天，应该是进入了平台期，虽然每天都练习，但是能量感受很弱，身体也没有什么新的反应。而且手指晨僵有所缓解的状况，又回原了，所以有时候心里有点懈怠。虽然每天都在心里和师说话汇报，但总想着自己再观察一下吧，所以没来打扰。
从前天开始，又慢慢进入了上升期。能量感受有所增强，不过以前是双手感受最强烈，现在转移到腿部和脚上了。以前盘腿坐一个多小时，不会腿麻，现在开始腿麻了。
又自动出现了各种各样的新手印，而且每次都不一样，本上都是呼吸观想到眉心轮或者顶轮的时候开始出现的。大致有这些：右臂抬起从头顶上划过左边脸颊处，然后放在喉咙处，头往后仰，放下。换左臂同样动作。
双手上升到头部合十，然后从脸颊处滑下，在胸前合掌顶礼。反复多次。
左手单指堵住左鼻孔，放下，然后右手堵住鼻孔，放下。交换两次。
双手交叉护住前胸，低头……
最神奇的是，现在手臂开始跳舞了。一般先是单臂然后是双臂，前后左右各种手臂波浪、手腕翻转，合着音乐如同水中漂浮的水草一般，优美轻柔。
再后来就比较激烈一点，剧烈的上下抖动和顺逆转动手腕，屈肘摆臂，肩膀绕圈……有时候速度之快，像风轮一样
那股神秘的力量，我想就是所谓的超我，神灵或者灵魂吧？你让我和她对话，其实在上次我们交流之前，我就有跟她对话和交流了，只是想着再实践一下再告诉你。
第一次交流的时候，我真是激动的泪流满面，因为太让我太震撼了。
我说：我想问你一些问题，请您用点头和摇头来回答我。
问：你是我的保护神吗？（点头）
问：你以前、现在和以后，都会一直在我身边吗？（点头）
问：你知道我的前世今生和来世吗？（点头）
问：我爸那么早就离开我了（我爸爸去世25年了）来世，他和我还是亲人吗？（摇头）……泪流满面
问：我先上来，适合我还会是亲人吗？（点头）
那段时间的晚上，我的身体常常会出现自发的动作，比如手指头一个一个的抬起弹动，转头，动肩膀……最神奇的一次，因为喉咙不舒服，睡梦中自动地用手在喉部上下按摩。这让我又惊喜又烦恼，因为心里又盼着他的出现，但这又让我睡不好觉，实在两难。
后来我对她说：你不要在我睡梦中出现，这样我就睡不好觉了，好吗？（点头）果真后面慢慢的没有出现了，当然也有平台期能量感受弱一点的原因。
我和她的互动还有一些，比如我冥想听音乐的时候告诉她：现在我们来做面部操吧，我想到哪个部位你就让他动起来好吗？果然，按照我的指令让苹果肌，嘴角，眉毛逐一动起来。
还有在练功冥想的时候，我也常常和互动：让我的手臂动起来吧！让我的腿动起来吧！哎呀，我盘腿坐久了，臀部两边的肌肉好酸，让它动一动好吗？哦，这一次没有成功，让我们再试一次吧，加油！再试一次，第三次，成功了，谢谢你。
这变成了非常好玩的游戏，常常让我乐此不疲。当然，这都是冥想的时候做的游戏，在练功的过程中，我一般不去指挥，而是顺着它，享受它！
当我的神灵出现后，当手印自动出现和手臂开始跳舞以后，练功变得特别有意思了，我每天都很期待早晚的练功时间。仿佛赴一场与自己身体灵魂的秘密约会。
在这过程中，我把自己全然地交给她，享受每一个和她互动的动作，享受每一刻相处的时间。我完全释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！
