从健康养生来说，心理和生理相互影响，单从某一个方面去改善，如果做不到足够深度，不足以扭转另一方面的话，效果是比较差的，问题很容易回头。从修行证道来看，意念调动能量。你静不下来，是因为杂念多，那杂念多，会不会是因为能量不纯呢？
道家和佛家的修行方向，是不同的。道家从生理入手，以炼气为主，把后天之气，炼化成先天之气，在这个过程中，不停的将气炼化提纯，纯到后来呢，只剩下一气。道家人喜欢称为先天一炁。
一个念头，调动一股能量，那你体内的能量，非常纯净，只有这一股能量了，自然而然的，念头也只有一个了。这股能量，与宇宙原初的能量，变得一致时，你就没有主动的念头了。你就空了。
道家是提纯能量，佛家从心理入手，是去杂念，纯化念头，不停的去杂念，最后只剩下一念。杂念去掉了，那些被杂念支配的能量，也就没有了，能量也得到净化。那你只有一个念头了，自然只有一股能量了。
当你只有一念时，不论做什么事，经历什么场景，你都是一样的，没有任何的不同，那你就不会主动去想做什么了，来什么做什么，随缘即应，这就是无为了。
可以看到，道家的一气，佛家的一念，道家的无为，佛家的空，其实都是一码事。整个宇宙都是合一的，道家和佛家也是合一的，意识调动能量，意识动，能量就动，心空自然无为，哪里分什么彼此。
道家和佛家，虽然是合一的，但起手不同，修行重点不同。道家重气，佛家重意。意和气，都很重要。有个成语，叫做意气用事，被后世误解。
假如你杂念多，显然能量也是不纯的。反之，你的能量不纯，你必然杂念多。少思，清心寡欲，自然杂念少。少食，生机饮食，素食，能量也会变得纯净一些。
念头杂乱，能量不纯，这二者相互影响。同样，少思与少食，也相互影响。大脑最消耗能量，你思虑少，自然吃得少。吃得少了，能量得到净化，杂念也会变少。
思考，必然杂念多，这杂念，就是大脑的佐料，大脑很喜欢它。你看小孩子，本来很纯净，脑子干净，多好啊。但他们也慢慢喜欢思考，觉得思考的过程很有趣。这跟他们吃东西是一样的，一开始是纯净的奶水，后来要吃辅食，再后来跟大人一样饮食，还喜欢吃零食，觉得零食好吃。
小孩生病，心理问题不大，多是生理原因，就是积食。这就是气，开始不纯了。成年人生病，除了积食外，还有心理问题。甚至心理问题是主导，这就是积念。过多的念头、情绪，在心理积聚。这就是念头，不纯了。
