健康长寿，是我们追求的一种理想生命状态，特别是现代人的生活条件越来越好了，人们更加关注健康、养生的话题，但是，想要健康长寿，不是嘴上说说，而是应该长期在生活中保持良好的生活方式，长寿除了与基因有一部分的关系以外，有60%是取决于人的生活习惯的，所以，养成良好习惯，你可能更容易长寿。
在日常生活中，若你具有这几个特征，你的长寿系数可能会更高，一定要保持。
长寿“系数高”的人，通常有5个特征，若你全中，恭喜你可能长寿
1、心率慢
根据研究发现，静息心率偏慢的人，往往寿命会更长，而在生活中，一些人的心率是较快的，这对身体健康也是不利的，如果能长期坚持运动，对人的心脏健康更有益处，人的心率可能会更加缓慢一些，健康状态的人，静息心率心跳维持在每分钟60-70次跳动是最合适的，这样的人可能会更容易长寿。
2、不肥胖
现代人的生活条件越来越好了，在我们的身边常见一些肥胖的人，肥胖并不是说明生活条件好了，而肥胖还会增加人的身体负担，使人的代谢能力受到影响，更容易诱发一系列的疾病，特别是三高病，更容易困扰人们的身体健康，所以，不肥胖的人，身体负担小，可能更容易健康长寿。
3、睡得好
睡眠是身体修复的过程，睡眠质量高，身体才会更加健康，可是，对于现代人来说，有一个好的睡眠质量不是一件容易事，人们经常熬夜、吃宵夜、压力过大等，都会影响到人的睡眠质量，对身体健康不利，甚至还可能会影响到人的寿命，所以，生活中，如果你能睡得好，你的身体可能也会更健康，你也更容易长寿。
4、排便好
人通过食物来给身体补充营养，而食物进入人体后，还要进行分解和代谢，一些不被吸收的毒素和垃圾就会被代谢到体外，所以，通过观察人的排便，可以基本判断身体的健康程度，而人过了中年以后，身体机能开始不断下降，肠道的蠕动能力也会大不如前，这时，人们常会出现便秘等肠道问题，使毒素在身体内长时间的沉积，对身体健康不利，所以，如果你是排便好的人，你的身体可能会更健康，也更容易长寿。
5、心态好
现代人的生活压力都非常大，人的压力大，身体健康自然也就会受到影响，压力之下，会严重的影响到人的饮食、睡眠等正常生活，同时，还会使人的内分泌、免疫力受到影响，更容易造成人的心理和生理健康问题，从而影响到人的寿命，所以，心态好的人，身心愉悦，凡事不放在心上，这样的人可能会比别人更容易长寿，若你也是，值得恭喜。
健康长寿是人们共同追求的愿望，若你在生活中也具有以上5个特征，那么恭喜你，你可能是一个长寿系数高的人，只有长期坚持良好的生活习惯，长寿才更愿意亲近你。
