从能量循环的角度看，人体大约只有两个问题，一是能量不足，为什么不足，伤了，漏了。养生以不伤为本，不漏就是圆满。二是能量循环不通，循环的速度慢了，这是气郁、气滞；循环的路线错了，这是气乱；甚至不循环了，堵塞了，就是气结。气结会肉结，于是长东西。
一切问题，不管是生理的、心理的，还是灵性的，都可包含在这两种类型。当然，灵性的问题，更加复杂，这里不详细讲。这两种类型，简单说就是虚和堵。虚和堵，又可相互影响转化。久虚必堵，久堵必虚。
我们一听说，虚和堵，马上就认为，这是不好的事。我写过多次，不要去认为，不要去下什么结论，不要去评判。心动则气动，这一去评判，能量循环就受到干扰。被你认为是好的信息能量，会畅通无阻，被你认为是坏的信息能量，就会被你阻挡。
我们一般认为，什么伤害我，我就阻挡什么。但更深层的规律是，你阻挡什么，什么就伤害你。它给你带来压力，带来阻力。阻挡，就是阻塞、堵塞。心不通，则气不通。你心里只要有阻挡，有障碍，在你的身体里，一定会有阻力，这阻力，让你的能量循环变得堵塞。
这是一个有意思的规律，你想保护，必然要承受保护的代价。你把门关起来，外面的东西进不来，但你自己的东西，也出不去。严格来说，你无法做到真正的保护，你只能用那些看起来能保护的方法，将当下的、急性的、显性的伤害，化解为后期的、慢性的、隐性的伤害。
说到底，你用的只是缓兵之计，从来没有真正解决问题。不难看到，越是活得小心翼翼，自我保护意识特别强的人，身体不会很健康，心理更不会健康。而那些敞开胸怀，理解一切，接受一切的人，不但身体更健康，生活也更幸福，如果修行的话，速度也更快。
生理的疾病，我们叫排病反应，这就是自保。心理的疾病，根源也在于自保反应。换句话说，一切都是因为恐惧、害怕，觉得不安全，所以需要保护。只要去保护，一定会有连锁反应。要从根上解决这个问题，只能是不觉得自己不安全，不要去保护。去掉这个觉得、评判和认为。
有人会问，如果没有自我保护，那人很容易处在危险中，要不了多久，就小命不保。这是一个好问题。要解释这一点，我们得明白，真正的科学，真正的学问，它是没有边界的，它是相通的。大道圆融。
这世界最根本的矛盾，是我与无我。我们普通人，永远停留在：我是、我在、我认为、我觉得、我想，是我的层面，从来达不到无我的层面。有我，就有问题。相对论中，运动的时钟变慢，量子力学中，测量决定实相。这都是测不准原理。为什么测不准，是因为有人在测量，是因为有我。只要有我，我的心一动，我的意识就会在极微观层面，对客观事物的变化形成干扰。
同样，我为什么要安全，我为什么要自保，是因为有我的存在。没有我，一切问题都没有了。我和无我，是最根本的一组矛盾。解决了这个根本矛盾，所以问题同时解决。虽然是个矛盾，但也是统一的。哲学中，有对立统一规律。太极双鱼图，就是对立统一规律的示意图。
要解决这个问题，不能用其对立性，而要利用统一性。即将我，融入到无我之中，将我回归到宇宙万物当中。万物与我一体。注意，这里面说到的规律，不仅是意识层面，也是物质层面。我与宇宙万物，在极精微的层次，在结构上，是真实相连的。这是可以看见的。我在《万物同体是真的吗？它们靠什么连接在一起，说得很清楚！》一文中，详细说了这个问题。
也就是说，宇宙万物之间，是有光通道的。我们发现不了这一点，我们的心到不了这里，我们对我的认识，将我与宇宙万物分割开来，我们认为没有这条通路，这就是心不通。心不通则气不通。能量不循环，于是我们的能量就很低。
心通气通，心不通则气不通，是一个通用规律。如果以这个规律，来看我们的肉体，也是一样。怨伤脾，恨伤心，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾。暴躁会存在子宮里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛骨縫里，委屈、纠结会存在胃里，思维太敏感皮肤易过敏，情感压力会存在背部，行动力差会存在双腿里，太吝啬会便秘。
