现在有口臭的人很多，可以说是10人中有8个都有口臭，这个一点都不夸张，因为一般情况口臭自己闻不到，别人才能闻到，所以只有关系特别好的人会给你说，但是很多时候又因为顾及你的面子而选择不说，因此自己到底有没有口臭也不得而知，其实想要知道自己有没有口臭方法非常的简单，就是伸出你的舌头中后段，（记住不是舌尖哦），舔一下手腕，等口水挥发得差不多的时候（大约几十秒的时间 ），再闻一闻手腕，如果你能闻到臭味则说明有口臭。
说到口臭，很多人会觉得是肠胃上的毛病，确实肠胃不好会导致口臭的发生，但是却忽略了其根源则是在肝上面，因为肝脏的某些病变，导致体内毒素垃圾不能及时排出，滞留在体内而横逆犯胃，引起胃部的反应。比如一个肝火旺盛的人往往也很容易造成胃火旺盛，最终导致胃火上熏引起口臭，因此口臭真正的根源其实是在肝而不是在于胃。
10人8口臭？根源不在胃而在“它”！喝水时撒一把，轻松去口臭！
口气不清新不但代表身体可能出现的病变之外也会影响到人们的正常社交和面子，因此有口臭要及时的去除，日常可以多多养护自己的肝，使得肝脏充满活力，能很好的排毒，可以通过多喝水的方式来养护肝脏。如果在喝水的时候加入一些养肝食材则可以效果加倍，小编今天就给大家介绍几种，一起来看看吧。
银耳汤
银耳微寒质润，中医认为可以养肝阴，消肝火，对口臭有很好的缓解作用。银耳可以与百合、莲子一起煲汤则养肝效果更佳。建议平时经常抽烟、喝酒、熬夜的人可以多吃，有助于养肝。
小米粥
小米里面有大量的b族维生素，能加快物质在身体中的代谢，同时为身体提供所需要的能量，帮助肝细胞的修复以及再生。另外小米中含有的一些营养物质可以有效减少口腔里面细菌的滋生，从而起到消除口臭的作用。
鸡骨草
鸡骨草叶子形似含羞草，其枝干强壮如鸡骨头一般，因此而得名。新鲜的叶子洗净，直接嚼2片，味道甘甜，可以预防和治疗口臭，还可以将鸡骨草晒干以后拿来泡茶喝或者煲汤喝，可以清肝明目、滋阴降火、健脾开胃、益气生津、舒肝止痛。
柠檬水
柠檬里面有丰富的维生素C,身体垃圾毒素多的时候可以帮助促进肝脏的代谢，还可以帮助消化道系统的良好循环，柠檬水良好的杀菌功效,不但可以帮助清除人体口腔当中的异味,而且还可以预防一些口腔疾病的发生。
鱼腥草
鱼腥草是一种比较常见的野生草本植物，因有淡淡的鱼腥味而得名，喜欢的人非常爱，不喜欢的人吃不惯，用鱼腥草来泡茶喝可以清新口气，养护肝脏，这是因为鱼腥草有清热解毒的功效，从一定程度上能减轻肝脏的负担，从而起到养肝的作用。
除了多用以上食物泡茶煲汤之外还要做到以下几件事情：
1.不熬夜
我们提倡人体一天要有8个小时的好睡眠，那么正常的上床睡觉时间就应该是在晚上11点这样就可以在凌晨一点到三点的时候，进入深度睡眠状态，刚好这个时间段是养肝养血的最好的时刻。如果这个时间段在熬夜不睡觉的话，那么肝脏就很容易造成损伤。
2.早晚刷牙
早晚刷牙是我们每个人每天的必修课，但是真正能做到的人却不是太多，早晚刷牙，饭后漱口可以帮助预防口臭,，当然正确刷牙很重要,要坚持刷够三分钟，并且还要刷刷舌苔,必要的时候还要使用牙线,一定要做到刷牙要彻底，全面。
3.勤梳头
头部是人体阳气非常旺盛的地方，而肝脏是调节阳气的枢纽，如果头部的阳气运行良好，那对肝脏的阳气也会有所帮助。并且头部有非常多的穴位，血管和神经，勤梳头有利于缓解这些穴位的压力，也能调整肝脏穴位，保障肝脏的正常功能。
