汉朝大哲学家王充在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。看似不起眼的便秘、腹泻、消化不良其实都与身体健康密切相关，肠道为什么这么重要，我们又该用什么方法养好人体消化道这最长的一段呢？
肠道竟然如此重要！
01与多种功能有关
肠道中包含小肠、大肠和直肠，每天摄入食物要靠肠道吸收，人体80%的代谢废物要由肠道排出，人体70%的免疫力源自肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。
02与人体免疫力有关
中医基础理论之中，认为六腑的生理功能和病理变化与现代免疫学有着密切的关系，六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）仅肠道自己就占据了近乎“半壁江山”。六腑功能正常，正气旺盛，免疫力好；六腑失常，正气虚弱，免疫功能紊乱引起多种疾病。
03与脏腑疾病有关
小肠与心经脉相关络属，与心护胃表里，主管受盛化物，泌别清浊；大肠与肺经脉相互络属而互为表里，主传化糟粕和津液；三焦用来通行元气，疏通水道。
肠道与肝脏、大脑、甲状腺等器官均有联系，同时有研究表明包含动脉粥样硬化、中风、肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等50多种疾病都与肠道问题有关。肠道不好，身体如何好！
要肠道长寿做好这几件事
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