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巧用小小刮痧板,调理全身,治感冒止疼痛

刮痧是我国传统技法之一,在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述,使用至今已逾上千年历史。因简便有效,备受欢迎。

刮板最简单实用的是木鱼石或水牛角,玉石、砭石的次之,在家刮时可用瓷勺、刮痧板、木梳代替。家庭保健刮痧适合寒证、痛证、脾胃欠畅等症,尤其对风寒型感冒效果显著。

调理全身——刮背部

01 背部刮痧取位

背部保健一般只刮脊柱两侧,切记刮痧面积不可过大,因为身体没有那么多正气帮助驱除痧毒。

刮者用拇指、食指和中指拿刮板,用手腕调整角度,用前臂做推移。

被刮者坐在椅子上,面朝椅背,双臂放在椅背上,头稍低,将背部露出来。

02 刮痧要不要用油

单纯保健时不用刮痧油,治疗疾病时需要先放刮痧润肤油(一般药店有售),此油具有活血化瘀、润滑的作用。

03 哪些症状可以刮背部

我们一般常见的脸上有青春痘、口臭、牙痛等都可以刮背部

上火者,先刮正中(脖子正下方),呈弧线的刮。如果一刮就出痧,说明有火有热,其次刮夹脊两侧,用刮板的前三分之一挨着脊柱两侧刮20~30次即可,力度由轻至重再至轻,以被刮者没有疼痛感为准。

刮痧治疗感冒

史籍记载刮痧治疗的第一个疾病便是感冒。

但是感冒伴随嗓子发痒时,不适宜刮痧

感冒头痛发烧时可以在额头挤痧或者鼻根处扯痧,一天一次或者两天一次即可。

刮痧止痛

刮痧对于颈、肩、腰、腿的无菌性疼痛很有效。

颈肩不适或疼痛,刮痧可以选择3条路线:后发际中点至大椎穴;两侧后发际上缘至左右肩部方向刮拭。

刮痧注意事项

01 刮痧时不要为了出痧而长时间或者使劲刮。

保健刮痧以舒服为宜;做治疗5~15分钟即可,有肉的地方刮20~30次即可。

一周最多刮痧2次,如果想要刮,要等前一次的痧退掉再刮。

02 慢性关节疼痛者,若不出痧,可以天天刮。

如果是中风导致的腿脚不灵活,肌肉张力不好,则不适宜刮痧

03 刮痧后1小时内不能受风寒,不建议洗澡。

04 出血性疾病,局部皮肤破损者不适宜刮痧

巧用刮痧板来治疗感冒和止痛的方法,你了解了吗?

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