甲状腺是我们身体非常重要的内分泌器官，它虽然“不起眼”，但是对于维持身体的正常运转也起着至关重要的作用，可是，很多人对这个器官并不是很重视，生活中的一些不良习惯也使甲状腺出现了结节。而大部分的甲状腺结节都是良性的，只有少部分的结节会出现恶变的风险，所以，生活中，如果不能养成好的习惯，很可能会加重病情，对身体的健康不利。
1、高碘食物要少吃
如果出现了甲状腺结节，在日常生活中，高碘食物就要少吃，如海带、紫菜、海产品等食物中，都含有大量的碘元素，如果贪吃的话，碘元素就会刺激到甲状腺，从而加重甲状腺结节的症状，对于控制结节是不利的，所以，对于患有甲状腺结节的人来说，高碘食物要控制住嘴，别自讨苦吃。
2、发物要少吃
对于患有疾病的人来说，医生通常会劝告你，发物最好不要吃，吃发物可能会加重病情。
如果出现了甲状腺结节的话，在日常生活中发物就最好不要吃了，这可能会加重结节的症状，常见的发物如鱼、虾、螃蟹、羊肉等，最好是要管住自己的嘴巴，这样的话，才能够更好的呵护甲状腺的健康。
3、辛辣食物要少吃
如果患有甲状腺结节，就会对周围的组织造成一定的压迫，很可能会影响到人的吞咽功能，让人感到非常的不舒服，而此时，若还经常吃一些辛辣刺激性的食物，可能会加重甲状腺结节的增长，对于控制病情是不利的，所以，有甲状腺结节的人，辛辣食物要少吃。
4、油腻食物要少吃
人们的生活条件越来越好了，可是，一些过于油腻食物平时还是要少吃的，油腻食物中含有高热量、高脂肪，经常吃，不仅会造成身体的肥胖，还可能会导致内分泌出现失调，对身体健康不利，特别是对于患有甲状腺结节的人来说，内分泌紊乱了，对甲状腺结节的健康不利，可能会让结节增长迅速，别自讨苦吃。
生活中，想要远离结节，还是要养成好的习惯。
1、保持心情愉悦
现代人的工作和生活的压力大，压力过大，会严重的影响人的身心健康，使人产生暴躁、抑郁等多种不良情绪，这些情绪可能会影响到人体的内分泌，造成内分泌紊乱，对于结节的控制是非常不利的，因此，想要远离结节，身体健康，平时要尽量保持一个愉悦的心情。
2、积极运动
患有甲状腺结节，通常是身体内分泌出现了问题，而经常久坐，缺少运动，对于人的内分泌是不利的，因此，想要身体健康，平时一定要避免久坐，适当的运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，内分泌也会慢慢趋于正常。
3、清淡饮食
对于患有甲状腺结节的人来说，饮食结构是非常重要的，很多食物都需要忌口，在饮食上，还是要尽量以清淡饮食为主，这对身体的健康才是更有益处的。
