心
你的心脏需要“洗澡”吗？
舌头溃疡
额头长痘
失眠心悸
胸闷或刺痛
如何“洗澡”？
1、莲子芯：味苦，可发散心火
2、绿豆：利尿、清热、解毒
3、时疗：中午11点到下午1点较好，可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物
肝
你的肝需要“洗澡”吗？
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加
情绪容易抑郁
偏头痛，脸部两侧长痘痘
如何“洗澡”？
青色食物：有一定的疏肝、解郁、缓解情绪的作用
枸杞：有助于提高肝脏耐受性和抗毒素能力
灵芝：有助促进肝脏对药物、毒物代谢能力
时疗：晚上11点之后应该熟睡，尽量不要熬夜
脾
你的脾需要“洗澡”吗？
面部长色斑
白带过多
脂肪堆积
口气明显，唇周长痘或溃疡
如何“洗澡”？
吃酸：如乌梅、醋，有助于化解食物中的毒素增强肠胃的消化功能
饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出
时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走，或者1小时后吃点水果
肺
你的肺需要“洗澡”吗？
皮肤呈锈色，晦暗
便秘
多愁善感，容易悲伤
如何“洗澡"?
萝卜：有一定的疗效
百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴
苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症
排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素
多喝水，不抽烟，雾霾天气少出门
时疗：早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗
肾
你的肾需要”洗澡“吗？
月经量少，或经期短颜色暗
水肿
下颌长痘
容易疲倦
如何”洗澡“？
冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒
山药：有助于增强肾脏排毒功能
少吃盐，多喝水
切忌乱吃药
时疗：早上起来最好喝一杯白水，有助于排出毒素
