随着生活质量的提高，人们逐渐意识到身体健康的重要性，都希望自己可以长寿一点，这样可以拥有更多的时间来享受生活的美好，也可以和家人享受美好的生活。但是我们都知道每个人都会经历生老病死的过程，我们没有办法去改变这样的事情，能做到的就是做一些对身体有益的事情。每个人都要经历的“四个寿命劫”，若能躲过，活到80岁不算难事
第一个30-40岁，肠道劫，胃肠道是人体的重要组成部分。作为人体的消化器官，我们每天摄取的食物都是通过胃和肠道消化的，因为每天都需要进食各种各样的食物，长时间难免会出现问题，导致肠胃问题。胃肠道健康可能是人们一生中将面临的第一个劫，饮食不健康和不规律的人在30岁时会出现各种胃肠问题，一旦胃肠道受损，会影响自己的身体健康长寿。对于那些30岁以后的人，如果没有胃病，可能会更接近长寿。
第二个40-50岁，骨骼劫，我们每天都走路或从事活动，这时会用很多关节活动，如果我们不能好好照顾我们的关节健康，那么在40岁之后，人们会出现关节骨骼疾病，如风湿病，关节炎等疾病都会随之而来，骨骼不好，会极大地影响人们的长寿和健康，所以如果你40岁以后没有出现过骨骼问题，那就是意味着你的身体好，长寿可能并不困难。
第三个50-60岁，肿瘤劫， 在50岁以后是生命的关键时期，许多重大疾病都发生在这个阶段，如肿瘤，中风和其它直接威胁人们生命和健康的疾病，都会在在这个年龄段发生，当这个人50岁时，人们不健康的生活习惯会威胁人们的生命和健康。如果您50岁并且您的身体仍然健康，则意味着您的生活习惯良好且您的身体健康非常强壮。
第四个60-70岁，血管疾病，血管是人体的重要组成部分。如果人们吃得不健康，那么各种垃圾物质都会积聚在血管中，导致自己的血管受到损伤，通常是在人们60岁之后，如果血管没有问题，那么血管疾病的可能性非常小，自己的身体也会健康长寿。
