今天我们来谈谈身体健康方面的话题。当下正值繁华夏日，我们常说夏季是美好的季节，可是，当我们正身处盛夏，太多人却感受到了种种不适。所谓“春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪”，四季是美好的，而我们却在一年中最繁华美好的季节里感受到了苦恼，那所谓“夏有凉风”，我们却感受到阵阵热浪，闷热、乏力、烦躁、消极，甚至颓废时不时困扰我们，吃饭不香，睡觉不安……凡此种种，皆让我们在一个美好的季节，辜负太多本有的美好。
我们可能会怪天气太过炎热，怪夏日不够凉爽，于是，拼命想逃离。然而，却不知，夏日没有错，夏日的美好并未远离，真正使我们无法感受夏日美好的，正是我们的身体状态越来越差。
这世间太多的事皆是如此，没有什么困境和苦难我们可以逃离，除非我们觉醒，打破内心的束缚，化解自己生命中的负能量；没有什么境遇和人事物可以逃避，除非我们觉醒，积极修好那应修的功课，使自己的生命进入新的层面。
想想看，你与很多人一起去爬长城，回来后第二天，你全身乏力，腰腿脚酸痛，疲惫不堪，在你的感受中，爬长城，就是一个字“累”。而你们中的有些人，却神清气爽，感受到爬长城运动之后的轻松、愉悦。他们感受中，爬长城，却是另一个字“爽”。同样的爬长城，不同的人感受不同，与事件、外界、境遇本身无太大关系，关键是我们自己的身心状态，决定着一个发生——人事物，最终的呈现。
同样的，同样的夏日，你感受不到夏日之美，不是夏日不美，而是你的身心状态出了偏颇。
一个人要想愉悦度过夏日，身体方面来说，五脏六腑的系统协调功能，及能量要处于平衡和谐的状态，而这其中，肾能量，肺能量，脾胃能量的状态直接影响我们在夏日的生命状态及感受。
夏日为心所主，长夏为脾所主，所以，夏日阳气旺盛，最易出现的自然是心火旺盛——心烦，失眠，烦躁，燥热，而脾在这个季节，因为天气湿重，最易虚弱——没胃口，吃饭不香，乏力等。而肾属水，与心属火相克关系，若肾阴不足，则心火无法得到有效制衡，出现身心烦躁热的状态。肾主身体水液代谢，肾阳肾气不足，则身体水液运行出现障碍，这时，我们会感觉到沉重，昏沉。另外，肾阳与脾阳直接影响，肾阳不足，脾胃的功能也会受影响。另一个脏腑“肺”主一身之气，为华盖，肺气足，则身体与外界适应能量增强。夏季易出汗，肺气足，也使毛孔张弛有度，不过分出汗，过分损耗身体的阴液。而这肾、肺、脾胃的状态，直接影响我们夏日的生命状态，当它们能量状态良好，我们在夏日不会感受很闷热，即使现在38度的天气，正常作息生活，你也不会感受到热得受不了，不会出汗不停，不会乏力气短，不会昏沉乏力，不会烦躁不安，不会消极颓废……相反，你会感受到夏日之美，灿烂的阳光，无尽之繁华，夏风之怡人，瓜果之甜美……没有所谓的苦夏，只有美夏。
其实，很多时候，我们太过于低估和忽略了我们的身体状态对于我们生命状态的影响，包括情绪状态，感受状态，心灵状态。或许，这个夏日，你自己感受过，当你身体状态不好，乏力、闷热、没胃口时，你再早起变得异常困难，阅读也变得困难，一些好的活动都变得失色，工作状态不好，干什么都力不从心……在这种状态下，我们常犯的错误是，开始责备自己不够积极，不够坚强，然后强迫自己积极起来，然而事实上呢？最终增添更多的烦恼，空耗更多精力。直到我们的身体恢复，精力充沛。太多时候，我们往往把这归于自己内心的努力，而事实上，我们忽略了身体的威力。之所以，那些不好的状态，过些天都会过去，是因为，很重要的一点，我们的身体有极强的自愈能力，当我们胡乱吃东西，不顾惜身体健康，伤害到身体，使身体状态变差，身体会努力自我平衡，重新让我们回到平衡状态。
看到这里，你可不要认为，身体这么强大的自我恢复能力，怎么糟蹋都没事。事实上，每次我们不良的生活饮食习惯损害了身体，身体虽然能恢复，但都会消耗更多潜藏的能量，也就是说，每一次从不良状态恢复，我们的身体整体能量状态都会下降。这也是为什么，那些不爱惜身体的人，虽然每次生病、不适都会好，但看他们多年的身体健康状态趋势，却是越来越差，出各种不适，甚至疾病的几率越来越频繁和加重。虽然我们每个人的生命在三十岁之后，皆会受自然规律影响走下坡，但那些不爱惜健康的人，他们身体整体的健康状态下降趋势却速度快得多。
回到我们起初的话题，我们要想度过一个美好的夏日，就必须懂得爱惜自己的身体，不做损害它健康的事。我们必须做好这几件事：一、不吃不利于消化、有损脾胃的食物、饮料，比如寒凉的，油腻的，生冷的、冰冷的、重口味的；二、适当多吃健脾胃的食物；三、适量运动；四、可适当泡一些健脾胃益气阴的茶喝；五、健康作息。
另外，感觉到状态不佳，要懂得及时帮助身体调理恢复健康状态，比方说，有些人，在夏日，开空调怕冷，腿脚凉，这是肾阳不足，可适当吃点桂附地黄丸，以不怕冷，不上火为度。这类人会发现，吃了以后，精神状态更好了，也不那么怕热易出汗了，胃口更好了。当然，感冒的人除外，如果受寒感，应该根据寒热状况，适当吃点风寒感冒颗粒，或者感冒清热颗粒，把身体的邪气散出去，再适当调理身体的阴阳气血平衡；再比如说，有些人夏日整天昏沉想睡，似乎永远睡不完的困，看看舌苔，有些人不太白厚，有些人很厚，舌苔不厚的人，可适当吃点小柴胡颗粒，或者补中益气丸，使身体的能量能更好地流动起来，这样，精神状态也好起来了，胃口也开了，内心也愉悦了，会更积极正面，而那些舌苔厚的人，要根据舌苔白的程度，适当吃点健脾胃的食物，或健脾胃的中成药，或者保健茶；有些人，夏日感觉燥热难耐，心烦不安，看看舌头，舌尖发红，容易口渴，那么，如果胃口不错，可以适当泡点西洋参茶，或者麦冬茶，如果同时胃口不太好，那就要除了滋阴清热，还需要配合健脾胃来调节了。如此调理后，这类人会发现，内心不那么烦了，不怎么口渴了，也不烦热了，睡眠也改善了……同时能感受到生活的美好了。
无论何时，不止是夏日，任何一个季节，若一个个总是感觉不到美好，除去心灵智慧层面的东西，他们的身体状态往往出现了偏颇。只有及时调理好身体的状态，回归美好生活才有可能。
其实，你会发现，当你及时发现自己身体的偏颇，及时通过正确的方式方法把它调整过来，夏日真正是一个很美好的季节，你能感受到夏日之美，更能感受到生活之美，你还能在这个过程之中感受到自己的生命之光，熠熠生辉，灿烂和平。㊣ 作者：照临，于2015年8月5日，
