【那些坚持锻炼的人,后来怎么样了?】运动对人体健康的影响是怎样的?当你开始跑步、上动感单车课,或者做瑜伽时,锻炼的身心益处就已开始显现了。美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了锻炼过程中实时显现的益处。告诉你运动一天、一周、一个月、一年的人,身体有什么差别↓↓
【脖子的粗细,决定身体健康!你的颈围达标了吗?】当你在追求瘦腿瘦胳膊的时候,有没有考虑过脖子的感受?脖子的长短粗细,不仅影响整个人的气质,还反应了健康程度:颈围是判断人体上半身脂肪多少的指标之一,并且和多种疾病密切相关。健康人群的颈围是多少?来,跟生命君一起给你的脖子做个检查
【饭前到底能不能吃水果?权威解答来啦】有人说,饭前吃水果可以控制饭量有助于减肥;有人说,饭后吃水果能保护肠胃不受刺激;还有人说,“早上是金水果,晚上是烂水果”……这些说法真的有科学依据吗?水果应该什么时间吃?听听营养专家是怎么解读的