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网友提问
冯名雨老师，我最近吃完饭之后，经常打嗝。并且有的时候还想打嗝，但是打不出来，憋得很难受，感觉胃里面有一股子气，上不去，下不来。请老师指点
解答分析
这种情况的出现，一般两个原因居多。
第一：你在吃饭过程中吃的比较快，或者吃的食物过凉，过烫，过于辛辣刺激等。
第二：我们吃带气食物的时候，也容易出现类似的情况。比如吃了豆类，或者韭菜。
如果吃的不理想，影响到胃的消化功能减弱，就会导致经常打嗝或者感觉胃里面有气的情况。我估计胃寒的可能居多。
下面针对胃寒的情况，我推荐几个调理的方法，供大家参考下：
01:
调理
1:
食疗
胃寒的情况，可以考虑多吃一些暖胃的食物即可。
第一：陈皮+生姜各12g，泡水
解析：生姜：散寒补阳，暖胃；陈皮：行气、温阳，解决输布问题
第二：八角/小茴香：温阳暖胃效果
这个和上面的效果基本上一样，只不过就地取材更方便，基本上在各家的厨房之中都可以找到
温馨提示：因为这些食材都是解决胃寒情况的，如果你有胃热，便秘，口臭，阴虚火旺这些问题，那个这个方法就不适合了。切记
2:
艾灸
重点推荐两个穴位：合谷穴，足三里穴
合谷穴，
位置：
右手拇指、食指张开呈90度，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是
释义：
一方面，合谷穴归属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴，可以调节肠胃的消化功能。
另一方面，《四总穴歌》记载：面口合谷收。那么，我们打嗝的时候，气体由口而出，实际上也可以调节
足三里穴
位置：
站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是
释义：
足三里穴，归属于足阳明胃经，是其经络上的合穴，并且五腧穴的记录中有云：合主逆气而泄。对于调脾胃、和中降逆是有效果的
3:
按揉
按揉的话，我们主要刺激的就是足底的胃部反射区。
位置：
足弓向后一横指处
图示：
·END·
冯名雨艾灸
