古人很早就认识到预防疾病的重要性，《黄帝内经》：“上工治未病。”就是讲在疾病未形成或者轻微之时，就予以适当方法对治，恢复健康。清代医家张景涛谈论体质虚弱的人如何养生以避免时令病（季节流行性疾病），他说：“体质强盛的人，不容易感染邪气，所以身体总能保持健康无病的状态，但是一旦得病，就会非常严重，治疗的时候一定不能因为他素来身体强健而有所轻视。体质羸弱的人，最容易感染邪气，所以身体经常会有病，但是每次得病都不会太严重，治疗的时候不可以用大剂量的药物，要根据人的体质而采取不同的治疗方法，要根据症状的轻重斟酌用药，不可以执着于书本经验，而耽误了治疗。
气虚体弱的人，夏季容易感染暑热，冬季容易感染风寒，稍有不慎，就会有头痛发烧，咳嗽气喘，口干舌燥等症状。古人说：“疾病发作之前就要适当服药预防。”夏至前后的几天适宜每日服用“生脉散”(人参、麦冬、五味子各等分);冬至前后几天，每日服用“玉屏风散”(炙黄芪、白术、防风各等分)。这两种药方，每种都只有三味中药，但是可以扶助正气以坚固肌肤，使人体可以抵御外邪的侵扰。
需要注意的是，要遵守节气月令的养生规则，改正不良的饮食作息习惯，吃清淡的食物，注意培养元气，那么病邪就没有可乘之机，不要仅仅依靠药物的力量来抵御病邪。如果感到身体不适感染了疾病，生脉散和玉屏风散就不要吃了，因为五味子收敛，白术壅满，不适宜治疗疾病。
身体虚弱的人患了感冒，本来就属于轻症，不需要服药，但是应当躲避风寒侵扰，节制饮食，安静的修养几天，或者发汗或者泻下，就可以化解病邪身体痊愈。如果心里惊慌，错误的用药，会导致轻症变重症，很快能好的疾病，变成长时间不能治愈，甚至变成时好时坏，转变成其他的症状，导致越治越坏，最终不可救。世上因为这样屈死的病人有很多，尤其是在富贵之家，及青少年最多。
什么是错误的用药？如，病在表而攻其里，则病邪趁着身体元气虚弱而攻入内部；邪在里而散其表，则会泄去阳气而导致身体元气更加虚弱。邪在上焦而用中焦药，则会反而导致中满面部肿大;邪在中焦而用下焦药，则会将病邪引入阴分而难以治愈。尤其严重的是，本来属于内伤病，只是轻微的感染了流行病，症状近伤寒，然而却给病人服用麻黄、桂枝、羌活、防风，这些发表的重药，致使肌体表面更加虚弱。本来属于外感的病，兼伤中气，症状近似劳怯，然而服用人参、白术、地黄加重坚固了体内的病邪。这样的治疗方法，越是治疗病就越是厉害，即使遇到懂的病理的医生，立即更改药方，但是因为患病时间过长，人已经濒临死亡，来不及了。
愿见者安康！
