人们常说，男人的寿命， 要比女人短很多。
事实显示，的确如此！
男人的寿命普遍比女人短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。
究其原因，通常是，大多数男性，会受到来自各方的压力，以及较多的不良习惯，导致寿命较短。
那么，寿命短的男人，一般会有哪些共同点呢？
1、肺活量小
一个良好的心肺功能，是健康长寿最基本的条件之一。
相关的研究显示，肺活量的大小，和身体各系统的机能，以及身体新陈代谢的能力，紧密相连。
肺活量如果开始下降，说明这个人，身体内部的机体能力，也随之下降了。
因此，寿命短的男人，通常肺活量也较小。
2、食量大
男人，通常食量会比较大。
然后，食量大，经常吃的过饱，身体便会摄入过多的能量。
不仅容易导致肥胖，还会引发一系列慢性疾病，危害身体健康。
因此，寿命短的男人，通常食量都比较大。
3、脾气暴
众所周知，压力，最易助长脾气。
而男人，通常社会压力，生活压力较大，更容易导致脾气大增，情绪烦躁。
男人社会压力大，生活压力也大，这些压力，会导致男人的脾气增大，容易暴躁。
长期处于这种不良的情绪中，不仅会引起脱发，失眠等早衰现象，还会诱发疾病。
因此，男人如果能学会控制脾气，调节不良的情绪，寿命或许会更长。
4、忽视体检
有关数据曾指出，约有80%左右的男性，会定期给自己的爱车做保养；
男人，不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。
因此，男人想要健康，最好能定期到正规的医院，进行体检。
5、欲望过盛
夫精者，生之本也。
意思是说，人生存于世，靠的是精气神三宝。
如果男人，任意挥霍自己的“精气神”，欲望过于强烈，势必会损害身心健康。
自古以来，就有众多的君王，平均寿命只有40岁左右，很重要的一个因素，就是过度消耗了“精气神”！
因此，寿命短的男人，其“欲望”通常较强，难以得到满足。
男人想要健康，更长寿，谨记：坚持四不，做到四要！
坚持四不：
1、不要酗酒
正所谓，小酒怡情，大酒伤身。
无节制地过量饮酒，不仅会对肝脏造成损伤，对肾脏的危害也很大。
我们都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏解毒后，这些废物杂质，是要靠肾脏排出体外的。
因此，男人想要健康，更长寿，最好不要经常酗酒哦！
2、不要过劳
过劳猝死，是最近大家很关注的一件事情。
人们长时间工作，加班，过度地疲劳，会扰乱正常的生物钟，引发身体潜在的疾病，损伤身心健康，甚至导致猝死。
另外，长时间的疲劳，还会让人过早进入衰老期，得不偿失。
3、不要贪精
随着生活水平不断提高，人们的饮食也越来越精细了。
殊不知，长期吃精细食物，对身体是不利的。
所以，日常生活中，要适当吃一些粗粮，可以促进胃肠道的蠕动，清洁肠道的环境，减少便秘的发生。
4、不要烦躁
心情烦躁，经常生气的人，会导致身体内分泌失调，引发一些心血管疾病。
另外，经常烦躁的人，会使机体产生不愉快的感觉，不仅会影响睡眠，还会使自身的免疫能力下降，影响身心健康。
做到四要：
1、要喝茶
喝茶，不仅是传统文化的传承，更是养生的需求。
适合男人喝的茶，白谷丁桑叶茶。
桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。
另外，桑叶还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
白谷丁，也就是我们常说的蒲公英。有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。
将桑叶和白谷丁搭配，制成白谷丁桑叶茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
2、要吃少
古时候，胃部除了消化以外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿，饿三天也没有问题；
然后，在现今的社会中，却万万不可！
现在，人们每天有吃有喝，零食不断，吃太多，会增加肠胃的负担，让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
吃饭前，谨记一句话：每餐留一口，活到九十九。只要吃得不饿就打住，最多七八分饱！
3、要规律
《黄帝内经》中提到，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
其主要是讲，人，要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。
到时间就要吃饭，到点就要睡觉，只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。
4、要运动
生命在于运动，健康也在于运动！
运动，利于人体的骨骼增长，增加肌肉的力量，同时还有利于锻炼心肺功能，提高身体的抗病能力和适应能力的。
另外，经常运动的人，可以有效帮助自己调节心情，改善心理状态，让心态更加积极向上，身体也就更健康了。
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