做男人难，做男人累，男性朋友不仅要忙于自己的工作同时还要兼顾家庭！男性饮食健康更要引起我们的重视，男性补血也是非常重要的哦！气血不足会引起很多负面的健康状况，所以男性也要补血。那么，男性朋友们快来看看下面的哪种补血食物更适合你吧！
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
