养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
河南有四大怀药，哪四大，你们听到没有？怀山药、怀牛膝、怀地黄、怀菊花，这四大名药。
为什么河南可以拼命产地黄，你们想过没有？它的土相当厚。就说你挖、挖、挖，挖个几个人深下去还是黄土，为什么呢？长年累月的河水冲击，一层黄土、一层黄土、一层黄土。我们一直到底下几层楼下面还是黄土，很松软的，所以它生产这些很有地气的药物。
包括这个怀山药，我们看山药它像什么？它像一条什么？一条督脉，直的。从什么？上面从九天一直传到下面九地去，一直钻到九泉去喝水。所以呢，一条山药它有什么？上补脑，中补背，下补腰跟脚，所以补膀胱经、补肾相当厉害的。
这个山药呢，腰部的湿气它可以医。好多人以为山药健脾，不知道那山药……你发现，你把它拗开来，它会流出来粘汁，它就像人体的精一样。汁粘的时候，它补的是精。你煮的时候，它味是香的，味香它补的是脾，香能醒脾。你再看它的色彩是白的，白补什么？白补肺，色白入肺。
所以呢老年人晚上老是哮喘不好的，我给你讲，简单，你就让他熬山药粥，连续吃半个月到一个月，喘就好了。
你看这个胃下垂的人，因为人受重力作用，他遇到年老精气越不够的时候，他的头、胃、胸、腰、腿都会被拉下来。
所以我们的修炼锻炼，其实就是要逆生长，像逆流挽舟一样补足气血跟地心引力做拔河。
而山药它就能够不断把你那下垂之象往上升，因为什么？山药它能够引那个九泉之水上九天。所以顽固的胃下垂，你老搞不好的，你就专服用野山药。
我跟你们讲啊，野山药你们这里可能没有人服用过。老师在余师任之堂那里常跟这个董雪风师兄到深山里头采山药，采几次以后他就上瘾了。
为什么呢？野山药经常嵌在石缝隙里头，好难挖，有的时候一天只能够挖到一斤两斤，好少啊。但是一吃以后，一辈子都难以忘怀，香得不得了。
如果说我们现在种的山药，你再无公害种的，你跟野山药比，一在平地，一在天啊，一个是地中最美味，一个像天上的佳肴。吃了以后白发转黑，吃了以后心情开朗，吃了以后干活很带劲，写日记跟做事情，有用不完的力，——野山药之功。
所以说这个山药，它是相当厉害的。你们现在之所以得到山药的功效不到十之一，为什么？大棚种植。而且我发现现在种山药还发明一种横着种的，还以为很聪明，横着种的山药，它得地气很少。
因为它横的时候，就像一个人卧倒一样。人如果横下去，横七竖八叫死了，他的气已经不够了，它气够一直竖着往下钻的，它虽然很辛苦钻下去，但是它身体有一股钻劲——补肾之力。横着的时候，一旦天寒地冻的时候，它就干死掉了。
竖的时候，越天寒它越钻的越低，吸的水越足。所以你以为容易挖，搞什么铁管来种植山药，好像产量大了，其实都是外强中干的山药。
所以现在药材品质令人堪忧，很多医生辨证准确，但是药量打过去，治不到病。就像什么？就像当时的我们北洋水师跟这个日本干的时候，瞄准那个船的，明明打进去它炮就是不响。为什么呢？假冒伪劣呀。
所以现在唯一值得依赖的就是自己去锻炼，打功夫，把虎背熊腰壮出来，不要轻易依靠外界药物。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
