刷牙是现在生活中每个人每天必做的一件事，虽然刷牙在人们看来是一件很简单的事情，不过里面却又很大的学问。刷牙方式不当对我们牙齿很多危害的。今天小编就来个大家介绍一下正确科学的刷牙的方法和保护牙齿的方法。
“怎么可能？吓唬人的吧！”
“第一次听说，刷牙能把牙齿刷断掉，呵呵……这未免也太可笑了吧！”
“偶也是有生以来，第一次听说。”
…………
如果刷牙方式正确，那么，它不但可以有效清洁牙齿，确保牙齿的卫生状况，并且还可以有效预防龋齿和牙周病的发生。
然而，如果刷牙方式不正确，那么，它不仅不能清洁牙齿，反而还会损害牙齿的健康，甚至还会出现更严重的后果，那就是导致你的牙齿最终断掉。
错误的刷牙方式会导致你的牙齿断掉，这并非危言耸听，也绝不是吓唬大家，这是事实，绝无半点虚言。
错误刷牙方式：1、长期横向刷牙;2、刷牙使用牙刷过硬;3、刷牙用力过猛。
牙齿都这样了，你还不好好反省，还不及时纠正自己错误的刷牙方式，还在等什么呢？(一定要等到牙齿断掉才会上心吗？)
不想自己的牙齿断掉，那么，就请及时改正自己错误的刷牙方式吧！
如何正确刷牙
1、上牙刷法
刷上牙表面时，将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，依次从上往下旋转着刷，每次从上往下刷至10次为宜，切记不可采取拉锯式刷牙方法，以避免牙齿受损。
刷上牙内面时，前门牙因为位置特殊，可将牙刷竖起来从上往下刷，其他牙齿刷法和上牙表面刷法相同，还是按照从上往下旋转刷牙。
2、下牙刷法
刷下牙表面时，刷法和上牙表面刷法类似，还是采用旋转刷牙方法，只需要将原来的从上往下，变成现在的从下往上刷法即可。
刷下牙内面时，门牙部分还是需要将牙刷竖起来，从下往上刷。其他下牙内面同样采用旋转方法，从下往上旋转着刷。
3、咬合面刷法
不管是刷上牙咬合面，还是下牙咬合面，需要将牙刷置于上下牙牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷即可。
你的刷牙方式正确吗？若不正确，请及时更正，为了自己的牙齿健康！请务必学会正确刷牙！
刷牙的正确方法
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
刷牙的正确方法
掌握刷牙的正确方式
平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式，也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的，而且有些食物的残渣也清除不掉。
比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。
然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。
在刷牙时要尽量避免刷到牙龈，以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。
掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
总结：关于刷牙的知识就给大家讲述到这里，希望大家在以后的生后中能够按照正确的、科学的刷牙的方法来保护牙齿，以便保护牙齿的健康。在刷牙时，大家一定要注意按照正确的方法进行。
