现代的社会可以说是一个科技的社会，越来越先进的科学技术无时无刻不在推动着人类的进步，许许多多普通人们的生活也因此发生了巨大而深刻的变化。各种新式的家居、家电层出不穷：大屏幕的电脑、全自动的滚筒洗衣机、会扫地的机器人……这些满含着新时代科学技术的机器给人们的生活带来了极大的变化。
在这些让人眼花缭乱的产品之中，手机无疑成了最近几年最引人注目的明星产品。尽管手机早已经不是什么新鲜的玩意儿，但是早期的手机根本谈不上什么娱乐，更不用说什么设计感、智能化了。简简单单的几个按键配上一个庞大的好似砖头的机身就成了最早的手机——大哥大。简易粗糙的造型带来的是同样简单的功能：接电话和打电话，可即使仅仅是如此简陋的机器，在物质匮乏的年代依然可以作为身份和地位的象征。
到了现在，各种名牌手机纷纷粉墨登场。大大小小各式各样的新机发布会一直从年初开到年尾，实在是让人目不暇接。高度智能的手机已经成了人们必不可少的工具，无论是上班、休息、娱乐还是出行，人们的手上都拿着一部手机。可以说，手机已经深深渗透进了人们的生活，甚至仿佛成了人们的“第三只手”。
基于如此现状，手机在带给人们便利的同时也给人们的健康带来了隐患。辐射、近视、沉迷等等情况都是在手机普及的状态下被越来越多的有识之士发现并重视起来。那么有哪些方法可以减轻甚至消除手机带给人的威胁呢？
1、合适的亮度
尽管现在许多智能的手机已经拥有了自动调节亮度的功能，但是还是会有很多人习惯于将亮度一直维持在最亮的程度。浪费电量暂且不说，光是其超出一般的光芒就会对眼睛完成不适。
要知道，人的眼睛是非常敏感的一个器官。即使是对比较微弱的光线变化也能够很快的反应过来，过于强烈的光芒会伤害到眼睛中的晶状体。而且很多人在玩手机时精神往往比较集中，连眨眼睛的次数都大大减少了，如此一来，人就会感到眼睛干涩异常，连补充水分的几率都降低了。
所以，即使是确实需要使用手机的情况，也需要根据环境的变化来调整手机屏幕的亮度，从而达到保护眼睛的效果。
2、合适的姿势
现在的智能手机大多为四英寸到五点五英寸之间，可以说是小巧玲珑、精致异常。方寸之间就可以集办公、通信、娱乐、交易于一体，真正做到了让男女老少爱不释手。走在街道上随便放眼一望，到处都是低头玩手机的人们，而且各自的姿势还非常不一致。有坐在椅子上的、倚着墙壁的、单手托着脑袋的、双手玩游戏的……如此种种，不一而足。
这些形态各异的姿势往往都是错误的，长时间的使用这种姿势会引发各种健康的隐患。就比如说，当一个人为了图舒服而侧躺着在床上玩手机时，身体对于眼睛的压力就会大大增加。此时，用于供给眼部血液流动的脉络就会受到不小的压迫，完成血液流通的堵塞。时间长了就会让眼睛产生一种膨胀的感觉，而且还有极大的可能会导致左右两眼的视力偏差。对于正常人来说，一般近视的两只眼睛度数相差不会太大，但是一旦养成侧着玩手机的坏习惯就会让这个偏差的数值增加到几百度。
3、合适的时间
一般来说，大脑一天有两个记忆的高峰。一个在早上十点，另一个则是晚上九点。其他的时间段虽说不影响记忆，到肯定比不上这两个黄金时间。如果将这些宝贵的时间都花在玩手机上，相信很多人都会感到十分的惋惜，这样宝贵的时间无论是用来学习还是做其他事情，无疑都会比玩手机强上得多。到了晚上，人体就会分泌出一种抑制黑色素产生的物质，如果这个时候外界还有光亮，就非常容易形成黑眼圈。
