人体如同一个分工明确但凝聚力又非常强大的军团，而人体免疫系统，就相当于这个军团中无处不在的哨兵，身体有任何异动都逃不了它们锐利的双眼。因而身体只要免疫系统不出问题，一般的小打小闹是成不了气候的，伤不了身体的元气，反而给了免疫系统大好的练兵时机，越练，免疫系统越强。
为什么有些人平时不生病，一生就是大病？
有些人平日没灾没病，可一旦病倒就再也起不来了;还有一些人整天小毛小病不断，却很长寿，这些截然不同的事例生活中有很多。
关键就在于很少生病的人和那些小病不断的人相比，他们免疫系统没法经常操练，一旦被攻击，战斗能力就比较弱，很容易就被攻破了。就好比机器，老放着不用，保养得再好也会生锈。
免疫系统有多严密？
人体免疫系统由三道防线构成，第一道是皮肤和粘膜及其分泌物，就像坚固的城墙，在抵挡病菌侵入的同时还能杀死细菌。这道防线上的成员很多，例如皮肤、消化道粘膜、鼻毛等。
第二道就是体内的溶菌酶和吞噬细胞，光听这个名字就知道它们有多强大了，一般的细菌和病原体是过不了它们这关的。
第三道防线就属于人体的特异性免疫了，成员有扁桃体、淋巴结、骨髓、淋巴细胞、粒细胞等。这一道防线为什么被称为特异性免疫？简单地说，因为这道防线能够越战越猛、越战越坚固，极其难攻破。不过一旦被攻破，人也就废了。
哪些疾病可以被用来给免疫系统练练手？
如果你生了以下几种病，不要急着吃药打针，先让身体扛一扛：
咳嗽：天气变幻无常引起咳嗽，是人体的自我保护反应，先别吃止咳药，让它咳几天再说，不见好转再吃药。
呕吐：呕吐是人体排出有害物质的一种防御性反射，这是别急着止吐，让它尽情吐出来再说。(不过要注意及时补充水分，以免造成身体的电解质紊乱)。若是食物中毒那样的呕吐不止，要及时就医。
腹泻：排泄也是排毒的一个重要渠道，偶尔腹泻不要着急，多喝点热水，帮助身体把毒素进一步排完。不过若是经常性的腹泻就要注意了，那肯定是身体出了问题。
发烧：发烧不要急着吃退烧药，先用物理办法降降温，降不下来再吃药，给身体锻炼的机会。
