吃什么补血快
黑芝麻
黑芝麻是很好的补血的食物，有一个简单的秘诀，黑色和食物的黑色和红色的食物补血的功效比较好，黑色的食物能够补肾健脾，同样还能够补血。这样我们可以通过使用这两种颜色的食物来达到补血的效果，那么红枣是红色的食物，根据我们这个秘诀就可以了解到，红枣具有不错的补血的效果，对于气血不正有很好的调理作用。
猪肝
猪肝也有很好的补血作用，对于缺铁性贫血的患者来说，平时可以多用猪肝做菜，猪肝搭配菠菜一起能够达到一加一大于二的功效。
藕
蔬菜中藕也是补血的很好的食物，莲藕是一种清热止血散瘀的食物，多吃还可以健脾健胃，因为生藕是一种凉性的食物，而做熟了就变成了一种热性的食物了，所以说炒熟了的莲藕于身体虚寒的人有很好的治疗作用。
胡萝卜
胡萝卜也是补血很好的食材，而且对于脾胃虚寒引起的，消化不良等问题，也有非常好的缓解作用。
桂圆干
桂圆干相信女性朋友是比较熟悉的了吧，是补血的非常不错的选择，可以泡水喝。
具有一定补血作用。
鱼胶含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素和钙、铁、锌、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充、合成蛋白质的原料，易于人体吸收和利用。其中多种维生素与铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，因此适量食用鱼胶具有一定补血作用，其次，鱼胶性平味甘入肾，适量食用具有补血活血，缓解手脚冰冷，温和体温的作用，因此鱼胶具有一定的补血作用。
花胶当归汤
材料：花胶、当归、红枣。
做法：
1、将花胶泡软剪好备用。
2、当归洗净、红枣洗净备用。
3、然后把花胶、当归、红枣一天放入炖锅中。
4、加入适量水炖2-3小时即可。
花胶石斛汤
材料：花胶、石斛、当归、红枣、排骨。
做法：
1、将花胶、石斛、当归洗净，泡发切好备用。
2、排骨洗净切块备用。
3、红枣洗净备用。
4、然后将花胶、石斛、当归、红枣、排骨放入炖盅。
5、加入适量水炖2至3.5小时即可。
花胶洋参汤
材料：花胶、洋参、冰糖。
做法：
1、花胶洗净，提前泡发剪好备用。
2、洋参洗净切好备用。
3、然后将花胶、洋参放入炖盅，加水适量。
4、炖2小时后加适量冰糖调味即可。
红枣莲子鱼胶糖水
材料：鱼胶、红枣、莲子、冰糖、水。
做法：
1、红枣莲子洗干净。
2、鱼胶用热水泡软，剪成小块。
3、把鱼胶、红枣、莲子一同放到电压锅炖。
4、加入适量水炖3小时。
5、最后拿出来加冰糖，隔水让冰糖融化即可。
