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失眠易毁五脏六腑!这个失眠秘方,用好了,...

失眠,是一个永远流行的话题,特别是现代生活压力大,导致失眠成了许多人的常态。

人为什么会失眠?其实所谓失眠,就是阳不入阴。

  什么是阳不入阴? 

人的体表有一种气运行,中医称为卫气,像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。

就有点像是一个护卫一直绕着一个圆跑步,这个圆分为阴阳两面,白天他在阳面跑,晚上就在阴面跑,如果你失眠了,这个卫士就跑不进阴面,老在阳面打转。

  失眠损坏五脏六腑! 

中医认为,动而生阳,生阳即耗阴,长时间地耗阴,就会阴分枯竭,身体自然就会受不了。结果不是“阴平阳秘”,而是“阴阳离决”。

如果把阳当作火,那阴就可以想象为锅里的水,长时间的活动,这把火就烧得久,锅里的水就一直烧,烧久了,肯定水都干了。水干了,锅就糊了,类比到人体,长时间失眠肯定会出问题。

  阳不入阴几种分类  

1、气郁化火型

表征:气郁化火也为肝气郁结,内热阻滞,所以会有潮热、头晕、心烦等一系列症状。

有些患者经常心情烦躁,这是因为体内肝气郁结,气有余便是火,气郁化火,扰乱心神,阳气被排斥于外,就无法入阴了。

建议:这样的病人只需要服用清热的东西,再配上解郁的东西,就会有很好的疗效。

2、寒湿严重型

表征:如面色发白、发青、发暗、发黑;舌苔发白,咳嗽时痰是稀白的,流清鼻涕,流出的汗是凉汗,爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,感冒发热时浑身感觉冷等。

有些病人是体内寒湿较重,阳气进入身体后,无法推动大量的寒湿之邪,人就会感到很累,睡觉睡得累,做很累人的梦。

建议:这样的患者,需要温补阳气,促进阳气推动阴液的运行,只要阳气足了,推动有力了,睡觉就感到轻松了。

3、阳不入阴型

一种是阴虚不能纳阳,一种是阳盛不能入阴。

前者可以表现出腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、大便密结、小便短赤的症状。

对于后者又可以分为肝火、痰火的情况。痰火可以表现出失眠、胸闷、腹胀、反酸、头晕目眩、口苦口干的症状。

失眠还有三个原因:一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和安。

那么失眠该如何调理?不难,引阳入阴,可调好失眠

  艾灸是调理失眠的好方法  

艾灸疗法借灸火的温和热力及药物的作用,通过经络的传导,可达到温和气血、扶正祛邪、防病、养生保健的目的。

艾灸在调理露失眠有养心安神、阴阳入阴的作用。

心脾两虚型

  艾灸穴位:

神门、心俞、脾俞、章门、三阴交

情志抑郁型

症状表现:难以入睡,入睡则多梦易惊,善叹息,忧思烦闷,伴胸胁胀满,精神不振,舌苔薄腻,脉象弦数。

  艾灸穴位:

肝俞、胆俞、合谷、阳陵泉、期门、太冲

胃气不和型

  艾灸穴位:

中脘、胃俞、足三里、丰隆、公孙

心肾不交型

  艾灸穴位:

心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉

 ( ▲点击上图,查看艾灸戒律 )

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