中医认为，脾主运化，开窍于口，其华在唇，外应于腹，所以，一个人脾的机能失调，就会出现口甜、口淡、口腻、食欲不好，对酸甜苦辣咸不敏感，在其嘴唇看来，口唇就出现淡白、没有光泽，气血比较弱。
脾位于中焦，与胃相表里，主肌肉、四肢，脾的主要功能是运化水谷、将胃消化吸收的水谷营养运输到全身，用来滋养我们的五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋骨各个组织器官，所以脾不好的人，第一个出现的问题就是营养不良。
第二个，脾是运输水液的，同样将水液运转到全身，然后又将身体代谢的没有用的水运输到肾和膀胱然后排出体外，如果脾不好，身体就很容易出现水肿等等情况。
第三个，脾虚的人，则血的化生不足，不能滋养机体，就会出现衰老的症状，而脾气虚，不能统血，还会出现一些血性疾病。
明白了脾的功能，和脾不好会产生的情况，我们日常在做脾的保健艾灸的时候，可以选择这三个穴位：
1、脾俞，脾俞是脾的背部穴区，在找脾俞的时候，我们先找到肩胛骨下角，往中间画水平线，相对应的就是第七胸椎，然后往下数四个椎体，左右旁开1.5寸，就是脾俞穴了。
2、关元穴，关元位于肚脐下三寸，是脾的募穴，什么是募穴了，就是脏腑之气灌输于胸腹部的腧穴，一共有十二个，均位于胸腹部有关的筋脉上，位置和相关脏腑所处的位置都很接近，募穴经常和背俞穴位配合，调理相关的脏腑症状。
3、三阴交，这是一个养生大穴，因为是肝脾肾的交会穴，可以健脾利湿，对脾虚湿重的人，效果显著，而且同时又可以调理肝、脾、肾，一举多得，俗语也说：长灸三阴交，健康美丽不显老。
这三个穴位都能起到对脾的日常保健作用，而对脾已经出现的问题也能起到治疗作用，起到养脾健脾的功效。
我们在艾灸的时候要注意，选择好的艾绒进行艾灸，艾灸注意先背部后腹部、先上后下的顺序来进行艾灸，艾灸之后不要马上洗澡，如果感觉到口干，可以喝一杯温水润润喉，平时饮食要注意少刺激，平时要适当的运动锻炼，养生是养成一个好的生活习惯，才能让我们的艾灸效果更好。
