【前言】
艾灸在中国已有3000年 的历史，古籍中不乏对艾灸的记载：《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”《孟子·离娄篇》载：“犹七年之病，求三年之艾也”。<扁鹊心书>>有云：“有病者长灸可治病，人于无病者常灸可益寿延年！”
据《本草纲目》记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。其主要作用归结为：驱寒祛湿、疏通经络、活血化瘀、拔毒泻热、温补气血、防病保健等。
灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。传统中医灸疗，具有：温阳补气、消瘀散结、温经散寒、调和气血、补中益气、扶阳固脱、拔毒泻热、美容养颜、行气通络、防病保健、延年益寿等功效。
然中医有一句名言：治百病不能治百人。艾灸以中医系统为指导，故实施调理都是需要辨证体质的，每个人的体质不同，艾灸的穴位经络都是不同的。因此，实施艾疗法应该辨证施灸、辨认施灸、辨体施灸，不要一种方法一灸到底。
郑重声明与提示：以下艾灸方案、灸法、及配穴建议，源于百度信息整理，仅为方便读者参考阅读，并非适合所有人群！且作者不对问答内容的效果与潜在可能伤害负责！建议施灸者务必依受灸者体质而辩证施灸。同时，因日常工作繁忙，没有更多时间对文稿进行严谨校对与措词，若有出入欢迎指正！或可留言或加私人微信交流！
答：艾灸是祖国传统医学的一种自然疗法，它的作用比较多，概括为：
1、温散寒邪，活血行气：伤风感冒可以用艾灸。
2、温通经络，活血逐痹：可以改善肢体关节的疼痛。
3、回阳固脱，升阳举陷：能补益人体的阳气，提高人的抵抗力。
4、消瘀散结：可以调理女性的乳腺增生等。
5、防病保健，延年益寿：经常艾灸人体的一些保健穴，对于强身健体非常好，如足三里、神阙、关元等。
艾灸属于中医的范畴，因此艾灸治病首先要对人体的情况进行分辨，也就是中医讲的辨证论治。分析出了病的性质就能用相应的艾灸方法做治疗的。
艾灸在医院的针灸科用的最多，可以治疗很多的病。现在人们也用于自身的保健，自我保健可以艾灸：中脘，神阙，关元，足三里等这些人体的保健穴，对提高人体的免疫力，抗病能力有很大的好处。譬如我自己，经常吃了东西不消化，肚子容易胀气，于是我常灸中脘、关元、足三里， 每周灸2次自己感觉肠胃很舒服，排便也通畅。
第2问：什么时候做艾灸最好？
答：艾灸有很多作用，使用方法也是因人、因时间而不同：
1、人体有寒证、虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等，都可以做艾灸。
2、一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，艾灸最好不要太晚进行（不超过晚上9点为好），若能在午前进行艾灸效果最好。有些个体太晚灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
3、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里等。
第3问：艾灸都有哪些禁忌？
答：艾灸的禁忌还是比较多的，大致有这些：
1、有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血等病症不予艾灸。
2、严重心脑血管病、肝肾功能不全者不予艾灸。如：高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、肺结核、肺心病等。
3、原因不明的肿块及恶性肿瘤不予艾灸。
4、妇女产后哺乳期间、妇女月经期、妇女妊娠期不做艾灸。
5、重大手术后气血虚弱者及外科手术后手术部位不做艾灸。
6、过饥、过饱、醉酒、大惊、大怒、大恐、大渴、大汗、极度疲劳时不做艾灸。
（特别说明：上述为一般情形，但有些情形，如痛经也是可做艾灸调理的，包括妊娠期通过做四肢的方法来补益；又如肺结核患者，也是能结合体症进行调理的）
第4问：我在学着艾灸，穴位是不是两只脚都有？ 我灸的时候是不是需要灸两只脚的穴位？
答：经络系统中，我们常用的十二经脉的走向都是左右对称的，所以穴位也是左右各一个，因此您在艾灸的时候应该是左右的穴位都要艾灸，才能达到想要的效果。任脉和督脉各一条，因此只灸一个穴位。
第5问：艾灸的话灸哪些地方最好？
答：主要要看你是想补哪一方面，如果是温补阳气，最好灸背部膀胱经加上涌泉穴。如果是调理脾胃肯定是中脘、神阙、天枢、气海、关元、足三里等。如果平时保健可以多灸肾俞、命门、足三里、三阴交、中脘等。
第6问：艾灸能天天做么？
答：可以天天做。人体有很多的穴位，这些穴位的功能是不一样的，比如太溪、涌泉等可以滋阴，关元、中脘、足三里等是可以提升正气的，还有一些是补阳的和调理脾胃的，功能不一样。建议你可以每天找2-3个穴位，每个穴位灸10-15分钟，这样对于身体也是很好的保健方法。
第7问：做艾灸时温灸和雀啄灸能同时进行吗？
答：温和灸适用于各种病症，是将艾卷一端点燃，对准应灸腧穴部位或患处，约距离皮肤2～3cm熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。对于感觉迟钝、麻木的人（如老年人），施灸者应将食、中两指置于施灸部位两侧以测知局部受热程度，随时调节施灸距离，掌握施灸时间，防止烫伤。
雀啄灸是艾卷点燃端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是如鸟雀啄食一样，一上一下地移动来施灸。适用于治疗小儿疾病或急救晕厥等。
因此一般的保健艾灸建议还是用温和灸单一操作比较好。
第8问：三伏艾灸怎样灸？灸30天吗？
答：“三伏艾灸”的目的是在三伏天期间，运用艾灸和药物的作用培壮元阳以扶助正气。而且，如果能提前在夏季治疗，往往可获取特效。每年度初伏、中伏、未伏的具体日期，都会不同，易学家们会计算并发布。我们可以通过网络搜索了解。
第9问：拔完罐后可以用艾灸吗？
答：可以的。拔罐后艾灸罐印颜色较深的部位和一些阳性反应点可起到活血化瘀、消瘀散结的目的。能起到事半功倍的效果。
第10问：艾灸，隔姜灸起泡后怎么办？
答：艾灸起泡之后，如果水泡比较大的话可以用消毒针挑破，用相应的消毒液体消毒后用无菌纱布覆盖。小的水泡可以不用管，人体会自己代谢掉的。另外，当水泡里的液体已经吸收完了的时候可以在有水泡的地方适当做艾灸，以帮助皮肤恢复。
第11问：艾灸要灸到什么程度才算达到效果？
答：艾灸的效果根据每个人的体质不同，表现出来也不一样，最重要的一点，就是以患者的自我感觉最重要，艾灸后，她觉得自己的体质、精力、精神状态等各方面是否比以前状态更佳，只要是越来越好，就是有效果了。当然，艾灸时如果出现循经感传的反应，也是非常重要的，调理效果也会非常好。
第12问：艾灸后嘴干和舌根干是怎么回事？平时坚持随身灸的，灸上几根火就从嗓子开始，然后就会感冒，然后就是流清鼻涕，赶紧喝冰糖煮梨，喝几天就好了。灸哪才能把火往下引引呢？是不是要灸行间和太冲吗？
答：艾灸后嘴干和舌根干是很正常的现象，一定要多喝温开水，帮助泄热，但是当艾灸后出现比较明显的热证时，建议您可以隔天灸，或者多休息几天后再进行艾灸，而且艾灸过后一定要注意保暖，不然很容易受到外界邪气的侵袭，比如感冒。
想要引火下行的话，建议多灸灸脚上的穴位，比如说涌泉、太溪、照海、三阴交、阴陵泉等。
第13问：艾灸后有便秘现象，而且背部和脸部都出现了小疹子，密密麻麻的，怎么解决啊？
答：这种情况可能是体内的湿气化热了，先暂停艾灸。建议你可以用刮痧的方法疏通一下人体的足阳明胃经和手阳明大肠经，然后留罐刺激：曲池、合谷、中脘、足三里、内庭、丰隆等穴。
在热证明显消退，大便恢复正常之后就可以了。一定要注意灸量，循序渐进，不能大量上灸。疗程与疗程之间可以休息一周再继续。
第14问：做温灸的时候出现了烫伤疤，是继续灸呢还是等疤落了再灸？
答：一般情况下，如果烫伤疤已经结痂的话是可以继续艾灸的，艾灸可以帮助下面的伤口愈合，让疤痕尽快的消掉。 如果有化脓的情况下，建议您需要停止一下，等到没有红肿热痛的时候再做艾灸。
第 15问：艾灸红晕不散，原来都是不久红晕就退尽，可是最近我在艾灸时出现的红晕一天多都退不完，最近不知道是换了艾条的原因还是身体的原因，这是为什么？
答：这种情况，一般与艾条没有多大关系。艾灸过后皮肤出现的潮红不易褪尽，可能是由于热度只是在表皮吸收，没有渗透的原因。可以在艾灸之前先疏通一下经络，让经络通畅然后再艾灸。
第16问：艾灸后发痒怎么办？
（案例详情：朋友自去年开始艾灸三阴交、足三里、中脘穴等穴位，出现发痒的现象，越挠越痒，皮肤颜色都变了。后来过一段时间试着又灸，还是出现上述现象，家里艾灸的工具及艾绒、艾条一大堆就是用不了，请指点！）
答：建议在做艾灸之前先做相应的经络疏通，可以用刮痧的方法疏通您的足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、足厥阴肝经，然后重点刺激肺俞、膈俞、肝俞、委中、血海、三阴交。刺激之后再做艾灸比较好。这样经络通畅，艾灸的温热作用才能发挥的更好，不然传导不好反而引起身体其他的不适，比如您说的痒证。
另外，做艾灸的时候，一定要注意安全，传统艾灸中还有一种灸法叫发泡灸，但非专业人员建议不要用，因为伤口还需要妥善处理，现在用法还是采用安全的艾灸比较好，艾灸的热量不能太高，千万别灼伤皮肤。
【附】：“灸”，为久火之意，艾灸的时间久，一种方法是单次艾灸的时间长，另一种方法是艾灸的次数频繁。因为人体接受艾灸补阳的温度有限，过高不但不能补，还会适得其反，所以温度不能过高，贵在补进身体里去（象吃饭不能光看是否有营养，还要看身体吸收营养的效果）。
辅灸就是结合了这些特性，有效将艾灸温补到身体的脏腑经络上去，同时还可以做到很多穴位同时艾灸，可以在同样的时间里，以达到最好的艾灸效果。
第17问：艾灸后大便干结怎么办？
（个案详情：中医生说我是上寒下热的体质，今年47岁，脸色一直不好，睡眠质量差，多梦。朋友建议我艾炙，第一天，炙下腹部半个小时；第二天喉咙痛、牙龈肿、口干，半夜四点左右醒。第三天继续炙，炙后没有症状了，连续炙了七天，脸色比以前白了，有光泽了，停炙两天后又开始炙，到第十天左右，感觉最近两天大便干结，排便不顺畅，请问有什么解决的办法吗？）
答：可以适当的疏通一下人体的足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。采用推拿或者刮痧的方式都可以。如果还是大便干结的话，可以考虑艾灸改为隔一天一次进行。
第18问：艾灸可以去湿气吗？
答：艾灸是可以祛除身体的湿气的。
（1）如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。（2）如果是体内湿热特别重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当的控制，灸量不宜大，如果出现咽干口渴，小便黄，大便干的情况就停止艾灸。
第19问：最近工作伏案时间长，手腕疼痛，艾灸有用吗？
答：长期伏案工作，首先需要您在工作一段时间以后活动一下您的手腕，然后配合艾灸进行调理，可以艾灸腕部的：阳池、阳谷、阳溪和大陵等穴位。
答：艾灸以下穴位可以达到调理失眠的作用（注：每穴艾灸5-7分钟）：
神门：位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；
内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；
太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；
照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处；
涌泉：足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
