1.百会穴——低血压
百会穴，人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。在感到头重、头昏目眩时，轻微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部当中央，将两手的中指置于其上，徐徐吐气，强力按压6秒钟，如斯反复5次，血液轮回会变成优越。百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
2.尺泽、上尺泽——喉咙痛
在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部；喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到痛苦悲伤处，就是“上尺泽”。主治：胸胁胀满，咳嗽，哮喘，咯血，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，吐泻，小儿惊风，上肢瘫痪，肘臂挛痛等。
3.大陵穴----护心
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，属孙真人十三鬼穴之一，其治疗精神神志疾病的临床疗效早已被几千年来的中医实践所证明。大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心痛，心悸，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。
4.大椎——伤风、发热
大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;布有第8颈神经后支。挺直身材、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最靠近颈部上面的骨称为第7颈椎、其降低之骨（第一胸椎）间凹洼的中央，等于称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能赞助退烧、快速减缓伤风的种种病症。
4、风池穴---------主治:头痛、失眠
主治:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
5、“高血压点”——高血压
在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在个中央是称为“高血压点”的穴位。逐步的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每个月不中断的做此指压法一年，不管多高的血压，亦可有很明显的疗效。
6.行间、眼周——假性远视、眼委靡、疏肝明目
行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖，有足背静脉网;第一趾背侧动、静脉;腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。假性远视和眼睛酸痛都是眼睛委靡所引发。目前为你先容清除眼委靡的穴道指压法。
①轻按眼睛四周——将眼睛闭上状况的眼皮轻按到轻微有痛苦悲伤感。按法是用食指和中指按压眼窝。
②“客仆人”穴——在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客仆人”穴，只需指压此处视神经，就可以清除眼睛的委靡。指压时一面稍强吐气一面应用手掌压6秒钟，如斯反复10次。
③“行间”——是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是针对眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到轻微有痛苦悲伤感，如斯反复2-3次。这个穴道对活动缺乏、暴饮暴食而引发的眼睛委靡最有用。
此穴的主治疾病为:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。
7.合谷穴----扁桃腺痛苦悲伤、治经痛、牙痛
“合谷”是属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延伸角。
指压“合谷”对付减缓扁桃腺痛苦悲伤特别非常有用，合谷穴不但能用于扁桃腺痛苦悲伤，主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，。
[止痛取穴法]找到第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴，与第一种取穴法相比，这种方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛；还有组合穴位，这是药与穴位的组合，真是绝了。
8.合阳穴-----治疗腰背腿颈部疾病
[合阳穴：治疗腰背腿颈部疾病]。位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。中医理念是左病右治，右病左治。
9.后溪穴----主治头颈强痛、腰背痛
主治头颈强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;
10.昆仑穴-----后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿
在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治 后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛。
11.里内庭——麻疹
此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。脚部第二趾趾根下的3厘米摆布处称为“里内庭”，一面徐徐的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。反复做30次。主治症状:此穴的主治症状为:食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有:治疗麻疹。
12.命门穴——腰痛、磨擦腰部
腰部磨擦法为手掌按于腰部，尔后大力大肆的高低磨擦，透过此磨擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等，而使腰部认为轻松。
13.内关、外关、百里——风湿痛苦悲伤
“内关”位于“外关”的不和。肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴，手厥阴之络由此别出沿本经通过肘关，肩关上行系于心包络。上半身痛苦悲伤，以指压“外关”和“内关”最有用。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
百里穴位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为"百里穴"。此穴的主治疾病为:指压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解。下半身痛苦悲伤，以指压“百里”最有用。指压上述穴位时，必需摆布瓜代，一面吐气一面压6秒钟，如斯反复10次，天天操纵数次。若是患处肿胀、发炎的话，弗成压患处，而只在患处左近徐徐的压便可。
14、气海----补中，益气，生津
气海穴；取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。【主治】腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦 (本穴有强壮作用，为保健要穴)。
15.曲池穴----手臂痹痛、上肢不遂
曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点;有清热解表、疏经通络的作用;临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂;腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。
16.曲泉----肝肾阴虚、眼睛酸涩
曲泉是人体穴位名，位于膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用=杞菊地黄丸。一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。
17.然谷穴----去火补阴
升清降浊、平衡水火的首选穴位 然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。"然"，就是燃烧的意思;"谷"表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。这个穴名意指有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。所以说，荥穴属火，而肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。
18.人中----调血气
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，为急救昏厥要穴。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
19.三阴交穴--------补阴药
三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
20、商阳穴-----治疗便秘
这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。
21、申脉穴------补肾阳
申脉穴, 身寒多病者的纯阳大药。适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。
22、神门+大都穴---------牛黄清心丸。
先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。
23、肾俞、阴谷——自汗、冷汗
肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属:足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。汗是由肾经与膀胱经安排。以是，在膝盖枢纽内侧的“阴谷”与在第2腰椎摆布2厘米处的“肾俞”，对多汗症特别非常有用。
24、太白+商丘+太冲-----补中益气
只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。
25.太冲、行间——解宿醉
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一在足背有“太冲穴”，对付宿醉有极佳后果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央的地方。其方式为站立着，用一只脚踏另外一只脚背当中腹，如斯瓜代的做便可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不消但心，只需延续做此足背磨擦活动三分钟后，脑筋就会特别非常苏醒。
26、太冲穴+阳陵泉---滋阴补肾，养血、滋阴
太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，有关太冲穴的治病疗法有:增强性能力的指压法等内容。
27、太溪穴---------滋阴补肾，养血、滋阴
太溪穴是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有:治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
28、太渊穴----补肺健脾
肺经的太渊穴, 脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在 一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻)。
29、天枢穴-------急慢性胃炎
治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良。
30.天柱、肩井——肩膀肌肉生硬、酸痛
天柱穴是一个穴位，位于后发际正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。能减缓肩膀生硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子摆布2厘米处的“天柱”、第二处是“肩井”、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼。指压这三处穴道时，一面徐徐吐气一面揉6秒钟，如斯反复10次，便可有用减缓肩膀生硬、酸痛。天柱穴的主治病征为:颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。
31、外关、临泣——肋间神经痛
外关穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道。在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚指和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。指压时只需在这两处穴位上，一面徐徐吐气一面轻压6秒钟，摆布各按10次就可以去除痛苦悲伤。常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕等。
32、委中穴-----治腰背痛、下肢痿痹
委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有腘动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。 此穴的主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有:按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。
33.“胃肠点”——老花眼
胃肠点位于手掌生命线的正中央。生命线即手掌上重要的三大主线之一。起源于食指与拇指之间，其终点一般都会延伸到手腕线部位，有的稍短些。这条生命线的中点即为此穴。眼睛是胃肠的穴道所安排，是以指压“胃肠点”就延缓身材老化，也防备眼睛老化。“胃肠点”位于手掌性命线的正中央。指压时一面徐徐吐气一面压约6秒钟，每回做20次，天天做5回。其主治疾病为:指压该穴就延缓身体老化，也预防眼睛老化，对于治疗老花眼非常有疗效。
指压左手则对右眼有用，指压右手则对左眼有用。其次采纳沟通方法指压后颈摆布2厘米处穴道，此处穴道是着名的“眼点穴”和“天柱穴”。
34.血海——更年期
血海，人体穴位的名称，一指冲脉，又称十二经之海;二指血海穴:屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;三指肝脏。从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感到到痛的中央，有称为“血海”的穴位。一面逐步的吐气，用轻微会感到到痛的气力以大拇指继承按压6秒钟。反复做10次。天天保持不时的做，定会减轻更年期使人讨厌的病症。是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。
35.阳陵泉----半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛
阳陵泉人体穴位。前人依其所在部位而命名(胆属阳经，膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名"阳陵泉")又名筋会、阳陵、阳之陵泉;是足少阳之脉所入为合的合上穴，为八会穴之筋会。主治半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛。
36、阴陵泉、血海、足三里——盖风湿、枢纽痛
平凡若能做防备膝老化的膝盖磨擦法，基础就不心忧郁本身会有风湿症，其磨擦方式是一小我坐在椅子上，用双手抱住膝盖团团转用力地磨擦，膝盖内侧也做一样的举措。膝盖磨擦法可行使余暇苏息时轻易做到，磨擦到膝盖发热最好。
37、殷门穴-------主治腰痛、下肢痿痹。
殷门穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸，在半肌腱与股二头肌之间，深层为大收肌;有股深动、静脉穿支;布有股后皮神经，深层正当坐骨神经。主治腰痛、下肢痿痹。操作方法为直刺1~2寸。
38、迎香——鼻塞、流涕、打喷嚏
迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中;有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的统统不适之感都很有后果。“迎香”位于鼻翼摆布1厘米处，指压时摆布同时举行，先深吸一口吻，将食指置于其上，一面徐徐吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如斯反复10次就可以减缓鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉回生，使你能区分种种香味激起食欲。
38、涌泉——清除失眠症
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。如斯反复做三十六回，不久心境天然就会稳固下来而能入眠。主治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症。
39、照海----清热生津，凉血，止血。
穴位名，属足少阴肾经第六个穴位。为于足部内测部内踝正下凹陷处，属足少阴肾经，为足少阴.阴跷脉交会穴。为于足内侧部内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。
40、中府穴-------补中益气
中府是手太阴肺经穴名，出自《素问·离合真邪论》，又名膺中俞、膺俞、膺中外俞。是肺经的募穴，手足太阴二经之交会。主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。
41、中脘——慢性胃炎、胃痛
人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为:消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，“中脘”是针对胃肠病弗成缺乏的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面徐徐吐气一面用指头用力地压，6秒钟时将手脱离，反复10次，就可使胃感到舒服。
42、.中渚穴——目眩、头昏目眩
中渚穴(zhōng zhǔ xué)，是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处，下为第4骨间背侧肌;有手背静脉网、掌背动脉分布;布有尺神经皮支和尺神经肌支。主治头痛、目赤、耳鸣、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患;肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸;热病。操作方法为直刺0.3~0.5寸。减缓头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与知名指指根间下二厘米手背凸起处，用力按压，会有气力零落的感到。此穴位对目眩、站起来头昏目眩会立地收效，请务必记着。
43、足三里----健脾益气
足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
按图经常捏捏穴位，会对你身体的有好处
（一）身部
身体穴道说明
B1 打隔、咳嗽、喉咙痛
B2 酸痛疲劳
B3 消化不良、减轻压力、头痛
B4 晕船、增进食欲
B5 舒缓焦虑
B6 失眠
B7 舒缓手腕酸痛
B8 膝盖酸痛、风湿痛
B9 足三里：胃不舒服
B10 阴陵泉： 舒缓膝盖问题、水肿
B11 行间穴：眼睛疲劳、宿醉
（二）脸部
脸部穴道说明
F1 舒缓头痛、使眼睛明亮
F2 解决青春痘、粉刺问题
F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状
F4 舒缓抽筋、晕眩
（三）手部
手部穴道说明
D1 鼻窦 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直肠
D3 肩膀 D8 眼睑
D4 肝脏 D9 胃
D5 胆 D10 脖子
一、穴位：脾经（脾土）
位置：拇指桡侧面。
操作：
①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
二、穴位：肺经（肺金）
位置：无名指掌面。
操作：
①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.
三、穴位：肾经（肾水）
位置：小指掌面。
操作：
①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
四、穴位：肝经（肝木）
位置：食指掌面。
操作：
①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等
五、穴位：心经（心火）
位置：中指掌面。
操作：
①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
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