关于艾灸，较早前写过一篇文章《艾灸 从入门到精通》里面详细讲述了什么是艾，什么是灸。
艾灸丨从入门到精通
今天再谈谈艾灸必灸的三个穴位，主要是讲为什么灸这三个穴位。
艾灸第一穴位首推——中脘穴。
中脘穴，很好找，肚脐和胸骨连线的中间点。你不用拿尺子去量，连线的中点就是了，找到穴位，放艾灸盒上去就可以灸了。中脘穴一般灸一个小时都没有问题。
为什么要灸中脘穴？腑会中脘穴，腑是什么？我们经常讲脏腑，脏腑，五脏六腑，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。五脏是要藏精华的，而六腑是要流动起来的，所以你看六腑都是跟排泄有关，六腑都会集在中脘穴，艾灸中脘穴相当于调理六腑，多么划算呀。
其实还有一个原因就是现在的人吃的太好，吃得太饱，积压在身体内，给身体带来很大的负担。人，无论贫穷还是富裕从来不会在饮食上亏待自己。见过很多稍微有点钱的朋友，每天发朋友圈就是山珍海味。大家要明白一点，每个人身上都有癌细胞的，你吃那么好，把癌细胞也喂的好好的，人家能不作乱吗？这样的身体缺少balance。
这倒不是我嫉妒别人吃的比我好，有时候善意提醒一下，还会被人看低，人啊，就是这样。
第二个穴位是关元穴。
关元穴也很好找，在肚脐下四个横指宽的位置，当然了， 是你的手指的四个横指宽，拿我的手指去找姚明的关元穴显然就不适合。
关元穴在肚脐下3寸（四指横放即为三寸），腹中线上，仰卧取穴。
冬天或一年四季手脚冰凉可以艾灸关元穴。
性冷淡，不孕不育，可以灸关元穴。（大龄未婚的，大部分也是手脚冰凉，身体没有那个想法，自然就单了。）
痛经都是寒，在痛经的时候艾灸关元穴半个小时以上，效果最佳。
男女都可以灸关元穴，男的灸完关元穴更男人，女的灸完关元穴更美丽。平时没事也可以艾灸关元穴养生延年。
中医认为心跟小肠是表里关系，就是两哥们，不分彼此的意思。手的温度是心脏在管，脚的温度是小肠在管。关元穴是小肠募穴，募是聚集的意思。艾灸关元穴就可以给小肠正能量，从而温暖手脚。
建议是隔空灸，用艾灸盒灸比较方便，安全。虽然隔姜灸关元穴比较好，但是需要多个人帮手，单个人很难操作的。每次灸关元穴半个小时以上，每天次数不限。
特别注意：晚上七点后不宜艾灸，晚上属阴，艾灸属阳，晚上艾灸易伤阴。
第三个穴位是命门穴，肾腧穴。
命门穴在肚脐正对腰椎的地方，找到命门穴，旁边就是肾俞穴。用艾灸盒灸，自然把命门穴和肾腧穴一起灸到了。
命门穴，顾名思义，生命之门嘛，这里要重点保护好，现在很多美女喜欢穿露脐装，露腰装，想想是不是很可怕。当然了，你也不要跑过去跟她说这样不好，人家会以为你是“神经病啊”。
肾腧穴，命门穴艾灸一个小时都没有问题。对于经常坐着的人是不是伤腰，艾灸肾腧穴，命门穴就是护腰了。
腰为肾之府，艾灸腰也是补肾了，肾好，一切都好。
以上三个穴位，中脘穴，关元穴，肾腧穴，一个穴位艾灸一个小时都可以的。
记住，晚上七点后不宜艾灸，过饱过饥不灸，刚房事后不灸，大病过后气血太弱不灸。怀孕，保守起见也不灸（除非遇到胎位不正的特殊情况）。
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上次的艾条昨天才全部发货完，没想到那么多人买，赶在五一前写下这篇艾灸文章，各位亲们五一艾灸起来。
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