人之所以能够健康的生活在世界之上，是因为我们身体当中拥有强大的健康屏障----免疫力！编辑新经络.
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毫不夸张地说，免疫力低下是我们人体的万病之源。提高免疫力，远离亚健康是我们每一个人的心愿.编辑新经络.
其实，我们的身体有一个穴位，它被看成一扇神奇健康之“门”。只要打开它，我们的免疫力会明显增强。这就是位于后腰处的命门穴.编辑新经络.
为什么命门穴可以提升人的免疫力呢？从它所处的位置就可以窥见一斑.编辑新经络.
首先，它与肚脐处于同一水平太线上。肚脐又称为神阙穴，曾是人体与外界相连的最后一个通道。它蕴藏生命形成之初的原始信息，汇聚元气之所.编辑新经络.
而命门与之相对应，为后天滋补的最便捷通道，它与神阙穴遥相呼应，决定着生命成长变化中的元阳盛衰.编辑新经络.
明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。
其次，命门穴位于督脉上，处于人体正中位置，因此成为支撑督脉气血运行的重要支点.编辑新经络.
此处一旦瘀滞，会导致督脉不通，全身循环就会受阻。如果命门受补，则督脉气血运行强劲，正气充足.编辑新经络.
正气充足了，人的免疫力自然就会提高一个档次.编辑新经络.
最后，命门穴位于两肾之间，为肾精汇聚生发之所。如果命门受补，就会让肾气旺盛，来补充不断被消耗的元阳.编辑新经络.
元阳是不是充足，直接决定着人体是不是健康.编辑新经络.
如果命门穴瘀滞的症状比较轻，用一般的按摩方法即可，按摩时，手法以揉按法为主.编辑新经络.
具体操作方式，将右手中指和食指的螺纹面放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，用力不可过猛，力度以受力者能耐受为度.编辑新经络.
如果命门穴瘀滞的症状比较重，靠单纯的按摩就有点力不从心，这时要借助火力或热力来攻之，例如可以用艾灸去操作，艾灸命门穴时，以温和灸为主.编辑新经络.
具体操作方式，左手食指和中指分开，放在命门左右，然后右手持艾条，对准穴位进行艾灸，艾条和穴位距离2到3厘米，并随着穴位感觉来进行适当调整.编辑新经络.
学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。因为火功推拿具有艾灸、按摩、热敷、火疗、药疗等复合功效，做一次火功推拿胜过好几次艾灸，做火功冲击或火焰掌时，也是以温火为主。
1，随着年龄的增长而免疫力降低的人，如经常感冒、气短自汗、浑身倦怠、面色苍白、脉搏细弱者，适合火功或艾灸命门穴，以收滋补肾气、提高免疫力的效果.编辑新经络.
2，先天体质纤弱、自幼多病，成年后头发枯黄、气血不足、面色苍白之人。火功或艾灸命门穴收后天滋补肾阳之功.编辑新经络.
3，男子肾阳虚所致泌尿生殖系统疾病，如阳痿早泄等，女子肾阳虚所致带下、宫寒不孕者，火功或艾灸命门穴，收滋补元阳之功.
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4、腰肌劳损和腰脱患者，以及因为腰部损伤而导致下肢不适的人，火功艾灸或按摩命门穴，以收活络腰部气血，改善症状之功.
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由于命门穴在腰部，不太好操作，尤其今年是冷春，虽然立春有一段时间，但天气依然寒冷，不太方便火功或艾灸命门穴，那么该怎么办呢？编辑新经络.
天无绝人之路，在新经络疗法中有7大取穴治病原理，其中有一个原理叫应象取穴治病法，根据应象取穴原理，在人小手指上面也对应一个命门穴，它就在手掌小指的第二指节，见下面的图片。
建议各位网友制作一个小棍针来按压命门穴（没有棍针的网友，可暂时用手指按压）.编辑新经络.
小棍针不仅有按摩的效果，还有间接针灸的功效，可谓一举两得。为何这段时间新经络的小编一直介绍这个南少林棍针，因为这个小棍针太实用了，用棍针的尾部按压命门穴时，不需用多大的了，只要轻轻一按，就能直达穴位的靶心.编辑新经络.
为什么有如此的效果呢？，因为小棍针能够产生一种独特的杠杆力.编辑新经络.
用棍针按压命门穴时，只要轻轻按压即可，不要去揉动，两边的商阳穴都要按压，以下的穴位都是两边都按.编辑新经络.
另外用棍针按压穴位时，应在穴位上停留5秒钟左右，这样能够产生气感及骨膜传输效应，才会有好的效果.编辑新经络.
建议新经络的网友有空时，还是要做一个小棍针来操作，因为用手指按压，渗透性较差，效果不是很快，而且用手指按压不易产生良好的骨传输效应，因此还是选择用棍针按压效果更好，疗效也更快，为何棍针更快呢？编辑新经络.
因为棍针独特的杠杆力可以引发骨膜传输效应，黄帝内经中讲：经络的传导，在皮、肉、筋、脉、骨；所以骨头上也有经络，而且骨头上传导的也最快，筋上的次之，血脉上的再次之，皮肤传导再次之.编辑新经络.
如何制作棍针呢？什么是棍针的尾部？
请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。
什么是南少林棍针的尾部呢？
南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把的就是尾部。
也许有网友会问：用棍针的尾部轻轻按压，力度太轻，会不会无法透达穴位？
不会的。
因为用棍针的尾部按压时，能够产生一种独特的杠杆力，只要一个小小的力，就能产生一个较大的力度。
有网友问，用棍针按摩时会不会损伤皮肤肌肉什么的？
只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，另外使用棍针前，可以先抹上一些常见的按摩油即可，这样更不会伤到皮肤肌肉了。
