“过度用药”现已成了过街老鼠。
要减少“过度用药”我们自己首先要预防，养成好的生活习惯，多运动，多艾灸，提高自身免疫力！
天然的感冒药
有了感冒症状后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服为止！
成人同时艾灸大椎穴40分钟，谷穴穴左右各20分钟，一天可以艾灸2-3次大椎穴，及时处理一般1-2天就好。
如果是小儿感冒发烧，最好把孩子舌苔发给我们的客服老师，我们来指导艾灸。也可以在我们公众号首页回复：小儿感冒，有方法出来。
天然咳嗽药
咳嗽的病位，主脏在肺，无论外感六淫或内伤所生的病邪，皆侵及于肺而至咳嗽。《景岳全书》“咳证虽多，无非肺病”
成人咳嗽最简单的办法：就是在大椎穴和天突穴各扣一个竹制单孔艾灸盒同时艾灸20分钟。
成人咳嗽有很多穴位可以选择比如：肺俞穴、大椎穴、天突穴、中府穴、鸠尾穴、列缺穴。
很多身体虚弱的人，咳嗽几个月不好，那么在艾灸跟咳嗽相关的穴位以外，还可以加灸脾经的穴位，因为中医五行认为：脾土生肺金，比如可以选择：中脘穴、足三里、太白穴。
小孩子咳嗽最好还是发舌苔图片过来。也可以在我们公众号首页回复：小儿感冒，有方法出来。
天然安眠药
中医上谈失眠的因素很多，包括：情志、心肾不交、血不足、胃不和。
通过艾灸调理失眠效果很显著，艾灸取穴：百会穴、印堂穴、足三里、涌泉穴、神门，最好每晚泡脚后，搓双脚，脚底板各100下，然后再艾灸。
如果时间很仓促，可以直接艾灸印堂穴、神门穴、涌泉穴。
如果是更年期女性的失眠，最好饭后先适当锻炼，洗漱完毕后再艾灸印堂穴、神门穴、涌泉穴、太冲穴。
天然降压药
艾灸对血压有双向调节作用，你血压高了，它可以帮助你把血压降低；血压低了它可以帮你把血压升起来，恢复正常。
艾灸调理血压的2个必须穴位：足三里、悬钟穴，每次每穴左右各20分钟，艾灸2-3天休一天。
如果有时间，最好泡泡脚，搓一搓脚底板再艾灸。
天然止痛药
艾条借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果非常好。
早在《灵枢·经筋篇》中就有“以痛为俞”的记载，提出了凡是痛处就是穴位的说法。
阿是穴，唐代医家孙思邈的《千金方》中记载：人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便快或痛，即说“阿是”，灸刺皆验。
以上说明都是以“压痛点”来定取穴位的。
一般的风湿骨痛，莫名肿痛，在不清楚具体穴位的时候，可以先灸阿是穴来缓解疼痛。
头面部的疼痛按压或者艾灸合谷穴；
按压或者艾灸足三里穴可以缓解胃绞痛；
按压或者艾灸内关穴可以缓解心绞痛；当然出现心绞痛时建议大家立刻口含自己经常含服的救急药。
腰部、腕关节及脚部踝关节急性扭伤，马上长时间的艾灸疼痛点2个小时以上，可以迅速解决症状，并不会出现我们传统认知的水肿或者更痛的情况。因为艾灸本来就具有活血化瘀，行气止痛的作用。
天然抗衰老药
女人早衰，大多数情况是因为身体因寒而瘀，或者气滞而瘀，造成气血代谢不畅就会加速衰老。
艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从内在调理达到预防早衰的目的。助你留住美丽的容颜，淡去岁月留下的痕迹。
人体的气血跟脾肝心有很大关系。
因为脾胃是气血生化之源，如果脾胃弱了，从起点灸输了，我们可以艾灸中脘穴、足三里，还可以加上冲阳穴、太白穴。
肝气不舒形成气滞血瘀，我们可以通过艾灸合谷穴、太冲穴疏肝理气；也可以加灸内关穴、公孙穴来起到活血化瘀的作用。
