为什么人老腿先老？实际上，人老不光腿、脚先老，连胳膊也老，人老了四肢都会不灵便。
为什么人老四肢先不灵便呢？因为四肢先瘀堵！
为什么四肢先瘀堵呢？因为四肢的垃圾回收最困难！——
人体动脉供血（送营养）靠心脏的动力推动，而人体静脉回血（收垃圾）靠肌肉的收缩推动。
所以，四肢最下端最容易堆垃圾（垃圾下沉），慢慢向上瘀积。
所以，经常拍打胳膊、腿，促进肌肉收缩，就会感觉腿脚立马很轻松！
但全身拍打一遍需要很长时间，很多人嫌麻烦又嫌累，而且后边还拍打不着！
今天给大家介绍一个（疏通下水道）的好功法——金鸡独立！
害怕腿、脚早衰的人可以预防，腿脚已经出问题的可以改善，而且还可以改善全身很多毛病！因为金鸡独立会让全身大部分肌肉收缩和颤抖——
就是一条腿站立，另一条腿压在血海穴上搓揉5—10下，然后不断换腿，同时两手合掌过头高举。初练睁眼调节平衡，熟练闭眼靠脑调节平衡。
时间以自己的条件和体质而定，问题多的就多做一会、多做几次。
因果金鸡独立的好处，一举多得——
（1）促进腿脚垃圾回收（疏通腿脚六条经络）：在做金鸡独立时，人体为了寻找平衡，就会晃动引起肌肉收缩和颤抖，就达到了促进腿脚静脉回血（收垃圾）的目的，腿脚的所有毛病就会统统得到改善！
（2）促进胳膊垃圾回收（疏通胳膊六条经络）：双手举过头顶，促进胳膊静脉回血（收垃圾）最大化，胳膊的所有毛病都会统统得到改善！
（3）改善心血管问题（增强新陈代谢）：做金独立时心率会加快，全身的血液循环就会加快，全身的送营养和收垃圾都会得到改善！
（4）改善脑血管问题（锻炼左右平衡）：头脑调节身体平衡时，左脑右脑交换锻炼，左身右身交换锻炼，脑和身的左右平衡都得到了锻炼，对脑梗、小脑萎缩、老年痴呆、半身不遂等都有保健作用！
（5）促进全身气血转化（增强能量消耗）：三高症、瘀堵症的人，血海穴都不通（捏着硬、捏着疼）。血海穴的重要作用是化血为气：血脂高是血液里的脂肪不能转化成能量消耗掉，血糖高是血液里的糖分不能转化成能量消耗掉，胆固醇高是血液里的胆固醇不能转化成能量消耗掉。所以打通血海穴，不仅改善以上问题，还可以改善高血压、痛风、手脚冰凉、静脉曲张、减肥等问题。
