快好知 kuaihz

神速的“经络健脾法”能化掉一切慢性病

常言道十个胖子九个虚,

而脾虚之人最易发胖!

当然脾虚型瘦子也会有……

脾虚的直接表现是:

谷食不化、四肢不温、神疲乏力、舌边齿痕、脸色暗淡、形体消瘦或肥胖浮肿……

小伙伴们可以对号入座了!

所以,如何健脾

乃是千年不变的养生话题!

有一种“经络健脾法”就很奏效

每天只需几分钟

就能迅速增强你的气血

让血液保持一种快速周流的状态

气血充盈身体自然就不会生病

这个方法超级简单又有奇效

关键是还不花一分钱!

来吧,别犯懒

快快感受经络疗法的神奇吧。

经络健脾法

在中医理论当中,脾的功能超级强大,被称为后天之本、气血生化之源。

那脾虚怎么调理?有人说食疗呀,健脾的食物多了去了,可问题是不吸收咋办?因而,养脾健脾,最安全有效且持久的方法就是揉按脾经。

我们先了解下脾经的走向,再来记住一些重要的健脾穴位

中里巴人老师

足太阴脾经:主运化,统血。揉脾经,治疗很多慢性病,远比吃这补那的强!

脾主要的功能,包括运化食物与水液,统摄血液在脉管中的运行等作用,而足太阴脾经则是调节这些功能的重要经络。

足太阴脾经的运行时间是 9 — 11点。前接胃经,后续心经。

足太阴脾经的走向:由脚走头。始于足大趾内侧的隐白穴,经脚掌内边缘到内髁骨边直上小腿到大腿前内边缘,绕阴部边上去又转至小腹部再折入肋骨边直上,结束于大包。

脚上的脾经大药

脚部有几个最重要的健脾穴位,分别是隐白穴、大都穴、太白穴和商丘穴

隐白穴

位置:

大足趾指甲旁内侧

功能:

治疗肺气不足,鼻出血,月经不调或痛经,有止血的疗效。

解析:

隐白穴最主要的功效是止血,对各种出血症状都能有效地缓解。­刺激隐白穴,通常是用艾灸的方法,就是拿一个艾条点燃,灸这个穴位。如果没有艾条,也可以用一根香烟来代替,同样有止血的效果。­隐白穴还有一个功效,就是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以用牙签点按。­

隐白穴

大都穴

位置:

从隐白穴往上,大脚趾根的位置就是大都穴。­

功能:

治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱。

大都穴对于老年人来讲特别重要,因为这是一个补钙的要穴。揉一揉大都穴,就能帮您吸收钙了。

太白穴

位置:

太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。

功能:

太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。

解析:

通过脾来补肺;健脾功效等同“山药薏米粥”。治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、等脾虚引发的病。­另外,揉太白穴还可以调节血糖,治糖尿病。­

揉太白穴有个方法,就是用大拇指的内侧多硌它,这样健脾的效果才好。

太白穴

公孙

位置:

用大拇指由太白穴往脚跟方向一滑推,有个壳头儿包,把大拇指给壳住了,它在这骨头边。

功能:

治消化不良、胃反酸、妇科病。

解析:

公孙穴的功能非常强大,既可以调动脾脏、脾经的运血能力,把血液输送到全身去,是一个疏散点、一个枢纽;又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状,综合起来,就是通气、活血、解淤。­

秘籍:

如果您有妇科方面的问题,请每天揉揉公孙穴。另外,公孙穴可以抑制胃酸,如果您出现出酸水的情况,赶紧揉一下公孙穴,很快就会好转。­公孙穴还可以增加小肠蠕动,增强消化能力,如果吃完东西不消化,也要赶紧揉揉它,很快就会往下运化了。­

公孙穴通心脏:

如心脏憋闷,有个原因,这可能是吃得太多了喘不上气来了,这种情况下一定要揉本穴,一揉气就下来了。所以它 促进肠子蠕动,对治疗消化不良、肚胀效果明显。

公孙

商丘穴

位置:

位于内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处

功能:

­商丘穴可以消除下身的各种炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

解析:

商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区,因此可以治疗各种炎症。同时,它又提示了一个医理:炎症一般是由细菌感染引起的。但为什么揉这个穴还能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的,它能把新鲜血液运到病灶上去,脏东西被清走后,炎症自然也就消除了,因此多揉揉商丘穴,就能把气血引下来。

商丘穴

腿上的脾经大药

腿部的脾经穴位,位于小腿胫,有三阴交、地机、阴陵泉等,可骨边缘以将小腿上整条脾经从下往上都按摩一遍,哪个穴位敏感,就按哪个穴位

小腿内侧脾穴功能:沿小腿内侧揉脾经,对痛风有治疗作用。 这时不应找具体某一穴位,只是揉整个小腿内侧的脾经。打通脾经,才可以解决痛风。

三阴交

位置:

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功能:

治肝、肾、脾上的病症及妇科病

解析:

三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点,所以这一个穴位就可以治3条经上的病症,真可谓一穴多用。­三阴交穴还是妇科病的通治要穴。

无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺,都可以用三阴交穴来治,而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。­按三阴交穴还可以缓解痛经。­

漏谷穴

位置:

漏谷穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,距内踝尖6寸。

功能:治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛。

解析:

漏谷­是谷子漏出来的意思,也就是吃下肚的东西,没能得到很好地消化,营养没吸收,又排出来了,这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。

漏谷穴还可以治疗小便不利,对男性前列腺问题很有疗效。­很多朋友整天上完班回到家,觉得腿肚子酸麻胀痛,放到哪儿都不合适,这时您就需要多揉漏谷穴,在白天的时候就点揉,尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。这样晚上回到家时,腿就不酸了。­

地机穴

位置:

贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。

功能:

治慢性胰腺炎、糖尿病

解析:

“地机”就是大地充满生机的意思。因为脾属土,土属大地,而且人体的后天之本都靠脾胃来供应,所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。­地机穴对胰腺很有帮助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。­ 

阴陵泉穴

位置:

在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

功能:

祛湿,治各种炎症、水肿。

解析:

阴陵泉是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。­

血海穴

位置:

把掌心扶到他的膝盖上,大拇指点按的位置,找敏感点就是。

功能:

血海是气血汇集的地方,在男人主气,女人主血。专治瘙痒、调节血液循环。

解析:

血海穴又称百虫窝,意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒,用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。

 “男子主气,女子主血。”女子以血为先,所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滞的地方给疏散开。­对出血症、贫血症、血淤症等有治疗作用, 揉血海可畅通。

血海穴

腹部的脾经大药

推腹法:

腹部的脾经穴位一把推,脾经还有好多穴位都在肚子上,一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上,如果这个位置上有痛点,您就知道是脾经上的问题了。­

大包穴

位置:

侧卧举臂,腋中线上,第六肋间隙处。

功能:

治急性扭伤

解析:

大包穴是脾经的最后一个穴,在肋骨这块儿腋窝直下6寸处。

“大包”就是大包大揽的意思,比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛,大包穴都能治。

大包穴

素妙娘说

小编也是典型的脾虚型,看过中里巴人老师讲解的视屏后,当晚开始按揉部分脾经穴位,先按揉双脚穴位,然后按揉左边小腿脾经,右腿的穴位没有来得及按揉,即上床入睡。早上醒来,感觉左边的小腿明显比右腿要温暖舒适,效果确实立竿见影,大家可以感受一下。

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