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立春后,用刮痧法散乳腺结节,不伤身,散结快

立春后的春气逐渐旺盛,宜借着这股子劲儿疏肝理气。

把焖了一冬的火气、瘀滞、吃过头的补品理一理,疏通疏通。

这就像春耕耙田,要把地翻一翻,

土质松软,透气性好,水和空气才能很好地进入土壤中。

更利于农作物根的生长和养分吸收。

而我们把身体犁一犁,耙一耙,

气血、养分也能流通得更顺畅。

一年之计在于春,

春天疏通,给全年都能奠定一个好底子。

今天讲个最应该在立春后犁的地——肝气。

疏肝理气、散乳腺结节的刮痧方法。

这段时间我们每个人都承受了太多,

要把这个负能量刮走,散出去。

至少,不要留在身体里。

立春后,阳气升发,宜养肝,疏通乳腺。

今年春天,春行冬令。

肝木之气会特别受压抑:既得不到有力的阳气助它升发,还被寒流郁闭在内。

所以春养肝,疏通因肝气郁结而发胀的乳腺增生/结节,也是调节肝气重要的一环。

乳腺问题古中医叫乳癖,

是长期思虑、怒恼、气郁而产生。

清《疡医大全.乳癖门主论》曰:“乳癖,……多由思虑伤脾。怒恼伤肝,郁结而成也”。

清《外证医案汇编》曰:“乳症,皆云肝脾郁结,则为癖核……痰气凝结为癖,为核、为痞……乳核、乳癖等坚硬,属气郁者多”。

其实不管它是增生还是结节,

说白了就是代谢产物堆积在那里,里外都排不了。

宅在家多天,在久坐和少动后,血管脉络会变狭窄,

如同道路变狭窄堵塞,会容易变得烦躁、焦虑。

疏通脉络里的堵塞,经络通则脏腑通。

气血通畅,自然不着急,不焦虑,不抑郁。

让我们拿起手中的刮痧板,来个自我疗愈。

心经、心包经都是围绕着乳房循行的,

它们通了,乳腺就通了。

心主血脉,刮痧心经、心包经能使淤积的局部气血流通,淤堵的石子没有了,血液流量快速了,畅通无阻,身体就更轻快。

刮痧法遵循经络循行的位置而刮,经络通则脏腑通,上下都通畅,再加上平日气血多补充,血流就会澎湃有力,冲刷开淤堵的地方。

所以不用辩证,不伤身,能散结。

我们再次采访了黄小湧老师,把他经常临床给病人使用的“乳腺增生/结节刮痧法”记录了下来。

黄小湧,羊城青年中医,擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、食疗汤饮来疗愈疾病。

心经三穴·刮痧

把肝经的邪气泄出去

“肝有邪,其气留于两腋”。

而腋下的极泉穴,就是肝邪所在地。

如果平时总感觉无名火太多,总是无端地发脾气,比如像妇女更年期的生理反应,其实大多是肝气瘀阻的表现。

可以多多按摩拍打极泉穴,这样可以起到疏肝理气的作用。

平时拍打两腋,还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病,这相当于我们随时携带的速效救心丸。

而且还有利淋巴排毒变漂亮哦!

我们刮痧心经,就从极泉穴开始。

先找到极泉和少海穴

极泉:上臂外展,在腋窝顶点处可触摸动脉博动,按压有酸胀感处即为此穴。

再找到少海穴

少海:坐位。屈肘成直角,肘横纹内侧段可触及一凹陷,按压有酸麻感处即为此穴。

然后抹上油,在这两点之间从上往下刮,泻心经的淤积。

有没有看到手臂在颤抖,其实黄大夫用力已经很轻了

沿着少海,一路刮到神门

神门:伸肘仰掌,于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨,在该圆骨下方、掌后第一横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘可触及一凹陷处,按压有酸胀感处即为此穴。

少海到神门这两点一线,前手臂这片区也要刮到,刮的时候要刮到神门这个穴位上。(这片区不好出痧,感受到发热,有痧气即可)

这条线上的极泉、少海,神门三穴,在刮的时候,明显出痧比其他地方都多,疙疙瘩瘩的,那是最容易淤堵的地方。

乳腺已有结节,或者不知道自己有没有结节,就是觉得不舒服的女生们,通常在这几穴位上会出痧特别重,或者特别痛,疙疙瘩瘩,坑坑洼洼的。

爱生闷气的女生,气都憋在云门上。

要从肺经二穴开始刮。

心包经--大陵,内关,曲泽,天泉。

肺经--中府,云门

【操作方法】第二步的起始点是肺经的中府和云门

穴位图示:左右滑动查看更多

肺经的中府和云门,是手臂经络走向胸外上侧的必经之道,而且又是交接处,淤堵比其他穴位都严重几分。

云门穴,顾名思义,云是流动的地方,“云门”就是气体流动的地方。

爱生气的姑娘,气就会憋在云门

所以乳腺淤堵的人,云门中府一带的出痧会很惊人,黄老师说,来看乳腺疾病的姑娘,这位置没有一个不堵的,都痛得咬牙切齿,很多女孩子出痧是紫红色的。。。

有乳腺结节和经期胁肋胀痛,乳房感觉发热的女生们,这地方记得重点刮哦。

黄大夫示范的是日常保健,所以顺这经络而刮:从肩膀刮到手掌位置。

如果是已经检查出结节了,可以逆经而行,泻心经,心包经的气,有时候可能是经络堵住了,把淤堵的地方都刮通,结节自然得到改善。

逆经刮法:从手掌往腋窝方向刮痧

不会找穴位怎么办?

刮痧对找不准穴位的同学很友好,上面讲那么多,你不用记,只记住,在手臂的内侧面,从手臂往手指的方向刮就对了。 那一大片都可以刮的。

刮的时候心经和心包经都要刮,两手臂都要刮,作为日常保健要顺经而拭刮,作为治疗的话则要逆经而行。两者均为每周一次。

这两条经络,都围绕着乳房,它们畅通了,乳房里面的气血自然流通畅顺。

只不过,很多人穴位上的淤堵较重,出痧也比较猛。。

平常不怎么刮痧的人,要多刮几次效果才好。

出痧的多与少不是判断淤堵程度的唯一标准 ,要在刮痧时观察被刮痧者是否很痛,通则不痛,痛则不通,稍微用一点点力就痛得挤眼泪的,反而才是堵得厉害的。

刮到有痧气,让痧出透,其实刮到后期痛感会减轻,这也是用铜板的好处吧——运板的人用力少,不费劲,被刮痧的人也能感受到用力均衡,着力点精准不浮。

按揉屋翳穴,

开胸顺气消炎症。

还有一个方法是按揉胃经的 ——屋翳穴。

感觉生活太憋屈、吵架慢半拍,情绪太低落郁闷时,可以多按按屋翳,不通则痛,以穴位为中心旋转按揉,每次1-3分钟,能开胸顺气消炎症。

 

屋翳穴的作用是为胸部提供阳热之气。主胸胁胀痛,乳痈(乳房红肿胀痛),乳腺增生等症。

【取穴】第二肋间隙,按压有酸胀感即为此穴。

此穴左右各一,有个简单定位法:双手平衡,屈肘向内,拇指指向第二肋骨空隙,即为此穴。

【注意】

刮痧完毕记得穿长袖衣服遮盖,挡风寒,也挡别人异样的视线。

刮痧是需要气血参与的,所以刮痧后饮食宜清淡,不要辛辣、寒凉、生冷食物,不要吃肥甘厚腻。

气血两虚的妹子,可以吃虾仁生姜羹,素食者可以喝姜枣水,帮助快速恢复气血能量值。

(虾仁生姜羹传送门-->气血两虚的女生,这样吃,能快速回血)

❤️

借着立春15天,阳气升发,把心头大石都一并处理。

待春暖花开时,一切都会好起来的。

立春后,宜疏肝理气

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