23岁的芳芳（化名），坐火车，连着玩手机20个小时，下车后，突然晕倒，被确诊为脑梗死……
芳芳被送到医院，医生检查发现，右侧颈内动脉，相对左边已经不显影了，说明已经有血栓把它堵住。
左侧颞叶这一块有高信号，也就是常说的脑梗死。
经过脑部CT核磁共振检查，发现脑部状况十分严重。
如果不及时处理，颈部动脉夹层扩大撕裂，将导致更严重的脑梗塞，时刻都能危及生命，医生连夜展开急救。
好在，经过三个小时的手术，芳芳转危为安，身体各项体征也逐渐恢复平稳。
可是，这突如其来的意外，让芳芳感到很吃惊，平时自己身体很健康，没有心脑血管类的疾病，这次到底是怎么了呢？
而在医生询问后得知，这一切都与她发病当天的行为有关。
原来，在发病的前一天，芳芳从河南坐火车去广州。
因为人比较多，可能她一直保持一种姿势，没有怎么活动，头向右边倾斜一直看手机。
医生推断，可能是局部姿势太久了，对这边的血管有压迫，导致血液循环不畅，凝固性高，导致了血栓的形成，最终诱发了脑梗。
医生告诫年轻人，这3件事尽量少做
这几年，脑梗出现年轻化趋势，主要是与年轻人的不良习惯有关。
尤其是下面这三个行为，要尽量少做。
第一件：长时间玩手机
现在年轻人，几乎时刻离不开手机的陪伴。
但是，超长时间保持一个姿势玩手机，很可能增加血栓风险。
并且，长期玩手机，还会让人变得焦虑不安，睡前玩手机还会导致失眠。
此外，长时间低头看手机，使颈部受到压力，会引起各种颈椎病，严重的还可能导致突发中风。
所以，年轻人，一定要切记，不要长时间玩手机，并且，最好以一个正确的姿势玩手机，而且，同一种姿势，不要保持时间太长，要适当休息。
第二件：长期熬夜
现在年轻人，大部分都有熬夜、晚睡的习惯。
然而，年轻人熬夜，短时间内看不出危害，但长期熬夜，睡眠不足，会促使身体免疫力下降，增加各类疾病的风险。
同时，还会加速血管的老化，使血管失去弹性，加速血栓的形成，引发血管堵塞，诱发脑梗、心梗，甚至猝死等。
所以，不要再熬夜了，一定要早睡早起，保证充足的睡眠。
第三件：大量喝酒
年轻人在一起，喝酒聚餐，是十分平常的事情。
然而，长期大量喝酒，也会增加脑梗的发生几率。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。此外，酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。并且，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。小饮怡情，豪饮伤身，年轻人在一起，一定要节制，切莫贪杯。
头部出现3个异常，去查下脑CT，或是脑梗来了，别忽视 1、眼睛：突发性视力模糊视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒钟，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。 出现这种情况，一定要及时检查。 当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。
2、嘴：口水日渐增多 很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。 尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。
3、舌头：开始发硬如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
自测：2个小动作，判断患中风的几率
1、手指夹白纸一张白纸，用左手食指和中指，用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉。如果，无需用多大力，就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。
动作二：手背托白纸有问题的人，要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。另一个人，将白纸，放在一只手上。如10秒内，白纸掉落，或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。用上述两个方法测试另一只手。
生活中，如何预防脑梗的发生？1、控制好血压
高血压，是脑梗塞的制造者之一。
生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。
此外，血压高的人，经常喝点代茶饮，可以降低脑中风的几率。
华花郎荷叶茶，泡水喝，有助于调血脂，降压，促排毒。
用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配泡水代茶饮，即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
2、多食新鲜蔬果生活中，多吃点新鲜水果和蔬菜，有助于血管健康。这类食物中，含有较多的维生素C，具有很强的抗氧化能力。此外，还能清除体内自由基，防止血管中脂质过氧化，降低血管病变的风险。《中国居民膳食指南》中建议成年人维生素C的每日推荐摄入量为100mg，但不要超过1000mg。所以，生活中，多食新鲜的蔬果，有助于补充营养，助力心脑血管健康。
3、控制好体重，切莫超胖随着生活水平的提高，现在人饮食比较好，肥胖者也越来越多。然而，人体长期肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致身体处于一种炎症反应状态。而这会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。而健康正常的体重，可以让血管正常地发挥生理功能。因此，一定要注意，控制体重，切莫肥胖，管住嘴，迈开腿。
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