血栓是一种常见的疾病，血栓对人体健康的危害是非常大的，血栓出现的部位不同其对健康的威胁也大不相同。那么怎样才能知道自己体内是否有血栓呢?其实自检的方法非常简单，只需要手做一个小动作就可以了，下面就来一起了解一下吧!
可以如下操作，判断情况
可以将自己的手紧紧地握在一起，握成拳头状然后保持30秒钟，接着打开拳头观察一下手掌的变白情况，入股手心中的白色立马消失，或者是要保持一段时间才会消失，就可以来判断了。当手松开之后，手掌立马恢复如初，那么就说明了血管没有堵，体内血液循环良好，血管很健康弹性很好。
但是如果手掌松开之后，发现手掌的颜色发白并且没有立刻恢复到最初的状态，大约需要等1分钟左右才慢慢恢复，那么说明你的血管弹性已经非常差了，要重视可能是血管已经出现了堵塞的现象。出现这种现象的时候，最好尽早去医院做个详细的检查，这样才有利自己的健康。
血管堵塞的原因有哪些
一、饮食不健康
首先就是饮食不健康，长期高脂肪高热量的摄入，不但会导致体重不断增加，人越来越胖而且体内的脂类物无法被器官代谢，从而导致脂类物质堆积在血管中，从而导致血管堵塞。长期高盐分的食物摄入，会增加血液中的钠元素超标，会导致血液平衡渗透压失衡，从而导致血液中水分增加，导致高血压，诱发动脉硬化，增加血管堵塞的几率。
二、长期有熬夜的习惯
很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜不仅对皮肤健康有一定的影响，而且还会造成人体内分泌紊乱。熬夜会使得肾上腺素和甲肾上腺素分泌增加，进一步导致血管收缩异常，血液循环变慢，脂类物质更容易在血管壁上面沉积，时间久了自然就会导致血管堵塞。
三、不爱运动
生命在于运动，运动使人健康，让人年轻，还能保持血管的弹性，但是保持适当运动的人越来越少。不爱运动会导致血液流通的速度变慢，身体新陈代谢越来越差。虽然血管堵塞在早期的时候身体并没有什么异样，但是时间越久它的损害也将越明显，大大增加了冠心病，心梗，中风等病的风险。
来源： 妇科刁医师
