每年至少有几百人是死于跟血管疾病相关的，身体的健康与血液有着直接的关系，当然不好的饮食习惯会使血液变稠，变脏，时间久了反而会引起多种疾病，像高血压和心血疾病。如果当你的身体出现以下这3种情况，说明你有血液粘稠的症状，需要多注意，多吃这种食物可以降三高。现在跟51养生网小编一起来看下吧！
午饭、晚饭后犯困
吃完饭之后犯困，是由于食物的消化需要大量血液进入胃肠血管，导致大脑的血液减少而导致的。正常人也会出现这种症状，但是血液黏稠，或出现脑动脉硬化的人，这种困倦发作会相对频繁，而且很难缓解。
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口唇发紫，干活气短
一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。医生介绍，这类人一定要留意是否已经出现心血管以及肺脏的病变。
时常看不清
大多数老年人血液粘稠度都比较高，血液流动不顺畅，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视神经和视网膜就会暂时缺血缺氧，医学上称“阵发性视力模糊”。
血液粘稠需要尽快治疗，首先，病理学家发现，血液粘稠和很多因素都有关系，比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。
多吃这种食物可以改善血液粘稠，柠檬中含有的维生素不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。
