最近来咨询的一些朋友，都不约而同的说自己出现了失眠、上火等现象，其实在我看来，这也是在告诉大家——春天来了！
中医来说，春主肝，升发之气旺盛。如果一个人特别爱生气，我们会说他“肝火太旺”，如果仔细观察，越是这样肝火旺的人，越是容易有习惯性口腔溃疡，长痘，或者是嗓子红痛等症状。说白了，就是容易上火。
春生夏长，秋收冬藏。春生，指的就是春天强大的升发之气。这股气体现在植物身上，它们就可以快速的萌芽，破土而出，向上生长。这股气体现在人体中，就表现为肝气的升发。
春天的升发之气这么旺盛，是有好处的。但旺盛的过了头，就会出现一些副作用。
正常情况下，人体气机通畅，肝气顺畅的升发，没什么问题。但如果身体的通道是堵着的，气血不畅，那升发的肝气受阻，毛病就出来了。想象一下，那些淤堵的部位，加上过盛的肝气推动，就会呈现出比平时高的多的“压力”。当压力大到超出了身体承受能力，就表现出了上火等症状。
这种情况下，太极刮痧就非常有效了。通过手法解除肌肉神经血管的卡压，疏通气血经络，就能达到疏肝降肝火的作用。
具体手法：
01 揉腹
脏、腑的功能才能正常，肝火才能降下来。
对于大多数病症的根源都在脏腑，所以揉腹是我建议的每次治疗前的第一步。揉腹时注意，咱们是利用左右推拉的力将腹部内的脏腑带动起来，帮助它们运化（可以想象下揉面的感觉）。而千万不要用力向下压，这样揉腹无法带动脏腑，还容易造成不适。
02 揉镰状韧带（肝动脉、门静脉、胆总管）
镰状韧带是肝脏的韧带，它关联着肝动脉、门静脉和胆总管，我们需要通过按揉的方法将镰状韧带松解，帮助这些血管的正常运作，对于肝胆十二指肠等器官都有好处。
具体的位置在右侧肋骨下缘，沿肋骨下缘按揉。
03 刮肝胆反应区
肝胆反应区在后背右侧肩胛骨内侧缘的位置。肝、胆的问题都反应在后背，后背肌肉紧张就会压迫神经。通过太极刮痧的手法把肌肉放松，神经不受压迫了，腹内脏、腑的功能就正常了。
04 刮胆经
把大腿外侧的胆经刮开，起到泄胆就能疏肝的效果。
另外春季也是眼结膜炎的高发季，这也是肝火旺造成的，调理方法相同。还有就是牙痛，是肝火上亢造成的，除了日常的刮痧调理，在牙痛发作时，哪边疼就刮哪侧腋下及肋骨区域，也是十分见效！
最后再多说一句：不良的生活习惯会增加上火风险，春天“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”老祖宗告诉我们，要早睡早起，饮食清淡，多吃蔬菜少吃肉，每天开开心心就对了。
