如今，胃癌越来越青睐年轻人，甚至一些未成年的儿童也患上了胃癌。
这与不良饮食与生活习惯，有着极强的关系。
小明今年8岁，半个月前一天放学后，腹部突然疼痛不止。
见状，爸爸妈妈急忙领着他去医院检查，竟然查出了胃癌。
对于这么小的孩子患上癌症，医生也感到很吃惊。
在进一步的了解中，医生才得知，小明平时在家，最大的爱好就是吃羊肉串。
原来，小明小的时候，父亲就经常吃烧烤，每次吃，就给小明吃几口。
等小明可以自己吃饭时，最爱吃的就是烧烤，每天都要吃一点，多则几十串，少则十几串。
肿瘤科医生介绍：烧烤会产生杂环胺类化合物，有致癌和致突变的作用。
肉类烧烤制作前通常需要腌制，当腌浸超过24小时，其包含的致癌物质会增加。
同时烟雾中含有多环芳香烃等多种致癌或促癌物质。
令人痛心的是，懵懂的小明还不知道自己怎么了，他不喜欢医院的味道，可是身体每天很难受，不得不来到这里。
而爸爸妈妈、爷爷奶奶也不像以前一样，看到他就非常的开心。
现在爷爷奶奶经常看着他就会哭起来，他不喜欢这样。
三类食物伤害胃黏膜，一定要少碰：
第一类：加工肉制品
随着工艺的进步，人们保存肉的手段也开始增多，像香肠、火腿、腊肉、培根等等，都是经过大量的盐以及添加剂制成。
研究发现，每天摄入加工肉制品的量，每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。
加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物——亚硝胺，导致胃癌。
第二类：油炸类食物
食物经过油炸，风味会更加独特，像鸡块、薯条等油炸类食物也更加得到人们的喜爱。
可是这类食物富含油脂和高脂肪，堆积在胃里会损伤黏膜。
并且油脂经过高温加热后，还会产生一种叫丙烯酸的物质，很难消化，会进一步增加胃的负担。
第三类：熏烤类食物
肉类食物，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物。
其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
研究发现，经常吃这类食物的人，胃癌的患病率要高出正常人4倍以上，并且这类食物不仅容易诱发胃癌，还会导致肝癌、肠癌等疾病。
养胃，做好3件事，胃会一点点慢慢变好
第一件：吃
饮食，对于养胃来说，十分重要。
1、多温热，少寒凉
多吃温热食物，少吃寒凉之物，是养胃第一步。
药粥，是不错的选择，粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
冷饮、未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜等，寒凉之物，是伤胃的元凶，要少吃。
2、黄入脾胃，宜多食
黄色入脾胃，多吃点黄色食物，有助于胃部健康。
南瓜，性温，味甘，入脾、胃经，可补中益气、消炎杀菌，保护胃肠道黏膜，有助于食物的消化吸收。
胡萝卜，甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。
黄小米煮粥，可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。
3、水果养胃，要选对
水果，对于健康，十分有益。
但是，胃不好的人，选择水果的时候，要注意选对。
胃酸多，不宜吃柿子，易在胃中形成胃柿石，导致消化道梗阻。
胃酸多，也不宜吃山楂，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
胃部溃疡者，不宜吃鲜枣，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，胃黏膜刚好有炎症，或者有溃疡，会加重疼痛和不适。
第二件：喝
养胃，除了要吃好，还要喝好。
1、喝温开水
前面提到了，胃喜温怕寒，所以，日常要多温开水，少吃凉水。
35℃～40℃的温水，是养胃最适合的温度。
早上起床后，喝一杯温开水，补充血液，预防血栓的同时，还可促进胃肠蠕动，能帮肠胃道减负，唤醒胃部动力。
2、喝茶水
喝水的时候，加点草药植物，一起冲泡，更有助于减少寒凉刺激，促进胃部健康。
平时在水中加入黄花苗，柑皮，制成黄花苗柑皮茶泡水饮用，可消炎杀菌，养胃止痛，对胃部健康有益。
黄花苗，药食两用，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛，对胃部健康有益。
现代药理研究表明，黄花苗，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
柑皮，味辛苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
3、喝汤水
汤水，亦可健脾养胃，是寒冷秋冬季节，不错的养胃选择。
可以自己动手，用一些健脾养胃的食材，煲汤饮，养护胃部健康。
茯苓，可健脾益气。
山药，可补虚，健脾。
莲子，善补五脏不足，补脾止泻，养心安神。
可以搭配在一起，煲汤喝，汤味清淡甘甜，又能健脾养胃，补益虚劳。
第三件：睡
吃人参不如睡五更，所以，养胃，还要注意睡眠。
1、好睡眠，养好胃
良好充足的睡眠，是开胃的补药，不仅可以缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
如果，睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。
2、不赖床，莫贪多
虽然，睡眠，有益胃部健康，但是，还是要注意睡眠时长，并非越多越好。
如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时间一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
所以，要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。
