肾脏，是身体的所有器官中最为忙碌的，不仅仅是负责生成尿液，身体排泄等功能，还需要维持身体的渗透压以及酸碱平衡等，还负责调节人体的内分泌。
它每天24小时，都需要高速的进行运转，正是因为这样，肾脏也是非常容易“透支”的器官。
只有在肾脏功能正常的时候，人体的内部环境才能够稳定，所以，保护肾脏，一定要重视起来。
那么肾脏异常，身体会有什么表现呢？
肾脏一旦透支，早起后会有四个明显症状，占上一个，尽早去检查！
症状1、尿液浑浊有泡沫
正常比较健康的尿液应该是清澈，且异味较小的，但是如果你发现自己最近的尿液泡沫突然增多，并且长时间不消失，那么就要引起重视了。
这很有可能是因为尿液中的蛋白质含量增加，出现了蛋白尿，这是肾脏异常的一种表现。
并且早起以后肾脏不好的人，还会出现尿如茶色的情况，这也是肾脏异常的表现之一。
症状2、早起排尿无力
早上，经过了一晚上的休息以后，身体中会储存很多的尿液，此时膀胱也非常的充盈。
所以早起排尿的尿液应该是非常有力的，并且会呈现出弧线状。
但是如果你发现自己早上起来以后排尿还是滴滴答答，甚至会滴到腿上或者脚上，那么说明你的肾脏出现问题了，要引起重视！
症状3、早起下肢水肿
早上起床以后，出现腿脚肿胀的情况，就要警惕可能是肾脏出现了问题，这是由于肾内气血不足所导致的。
因为“肾主水”，肾脏是运化水分的，当肾脏功能下降以后，细胞内外水分比就会受到影响。并且身体中毒素的排泄也会受影响，因此就会出现水肿的情况，而一般水肿都是从下肢先开始的。
如果经常出现，则一定要加以重视，及时就医检查，切莫忽视。
症状4、早起后异常乏力
生活中如果琐事比较大，并且生活负担重，会感觉到疲累，乏力也是较为正常的现象。
但是如果除去这些原因，你在睡得很好并且睡眠时间也充足的情况下，早起后仍然出现很乏力，没有精神的情况，那么很有可能就是肾脏出现异常了。
这是因为，身体中很多的毒素都是通过尿液外排的，尿液排出异常，过多的垃圾就会在身体中堆积，身体自然会出现一些不适的表现。
养护肾脏，三件事尽量少做：
第一件：饮料代替白开水
白开水，没有什么味道，喝起来没滋没味，所以现在很多人，都拿饮料代替白开水但是这样，很少喝水，却喝很多饮料，则对于肾脏的危害非常大。
因为喝水少，就会导致尿液减少，身体中的尿酸就无法外排，会在体内滞留，引起肾脏损伤，并且过甜的饮料，还会升高尿酸，从而更加加重了肾脏的负担。
所以，生活中，要注意，多喝白开水，饮料绝对不能代替白开水。
第二件：乱用药物
研究数据显示，目前临床上至少有一半以上的肾脏问题都是因为乱用药物引起的。
随着社会的发展，人们对于养生长寿越来越重要，市面上的补药，保健品更是层出不穷。
但是是药三分毒，长期吃这些东西会在无形当中增加肾脏和肝脏的负担，长期如此，还容易造成肾脏衰竭。
第三件：偏爱重口味饮食
现代的人，尤其是年轻人，一般很少在家自己做饭，多数都是吃外卖，但是众所周知，外卖都是一些高油，高盐的食物。
常吃这类食物，会造成肾脏功能异常，并且盐过量会使血压升高、蛋白尿排泄增加。
