昨天，在虹口公园度过了一个快乐的双休日。除了三伯家的，大伯家，二伯家和娘娘家的堂兄妹聚在一起庆贺四代同堂，玄孙一个多月，活泼可爱。离别时，二伯家的大女儿留我下来，让我知道了亲友中又多了一个腔梗。留我下来，是为了讨教我怎样才能避免再一次的腔梗。这个问题有点难度，不是一句两句话就能说清楚的，所以，我写下了今天这篇博客。
看我博客的应该知道，我在退休前的血管也是瘀堵的厉害。那时单位每年体检，报告上的上下箭头多的几乎全是，有的指标还高得离奇。比如甘油三酯和胆红素。奇怪的是，我并不着急。现在想想，也够悬的。如果出现意外，不是血栓，就是中风。然而，这种意外一直没有出现。是什么原因让我避免了这样的高风险呢？说来也算我运气好，冥冥之中的两件事让我时来运转。说来，这两件也不是好事，属于因祸得福的那一种。
第一件事，是我被下岗了。没下岗前，我做过许多的工作，改革开放后下海了。你知道下海意味着什么？我告诉你，意味着应酬多了。那时的应酬并不高雅，见到了就是吃。一直吃到了浑身不舒服为止。这种不舒服，被下岗后噶然终止了，没再严重下去。道理很简单，被下岗后生活也发生了困难，那有机会再去应酬，再去吃？这可能是我的血管没有堵到中风的第一个原因。
第二件事，因为刻骨铭心，我开始了养生。刻骨铭心是因为亲人的被误诊，过度治疗的被伤害。为了和现代医学抗衡，拯救亲人被伤害的灵魂，我找到了《黄帝内经》。十几年的潜心学习，不但拯救了亲人，而且也拯救了自己。慢慢的，我停了所有的药，退休前的所有的不舒服，在退休后的九年中基本消失了。我在感叹中医中药神奇的同时，也为我在养生中的悟性而惊讶。迄今为止，我已形成了一套比较完整的养生方法。
这一套比较完整的养生方法，就是本能养生。本能养生的理论依据是《黄帝内经》《伤寒杂病论》和《本草纲目》。指导思想是《脾胃论》，《循环论》和《五脏论》。框架是吃得下，拉得出，睡得着和走得动。可操作的是，加味奶咖，睡过子时的七八个小时，日行万步等。操作过程中的许多细节，比如《桃红丹方》，《五脏十样长寿方》，《两红一花酒》等等，等等，把本能养生编织成一个有机的整体。通过新浪博客慢慢的在惠及他人。当然，第一受益人就是我自己。
我的受益，是从清理血管开始的。我一直以为，血到的地方才有健康。一切疾病的根源，都是血液到不了所产生的。血液到不了的所有的原因只有两个：第一个是血液瘀堵；第二个是血管缺少弹性。这两个原因的最终结果就是心脏病。在这意义上，心脏病实际上就是血管病。心血管病的关键，就是活血化瘀。这可能是中医重视活血化瘀的意义所在。
我是怎样清理血管的呢？我不是运用西医治的方法，而是运用中医调的方法。治的方法很简单，吃药。比如阿司匹林。调的方法比较复杂，我是用了三部曲：
第一部曲，预防。开始时，我主要是控制肉食量。采纳过素食主义，赞成过肉食的占比不超过当日食物量的百分之二十，也限制过红肉的摄入，但我慢慢有了改变，现在我主张的是简约晚餐。我是认为，晚餐的丰盛是一切疾病的根源。其在两方面产生着疾病：一方面是营养过剩，另一方面是对五脏的伤害。只要简约了晚餐，怎么吃都行。迄今为止，我还没有发现简约晚餐的弊端。预防，可以缓和瘀堵的程度。
第二部曲，打通。实际上，出生以后，没有人能够抗拒血管的堵塞。据说，影响到生命的瘀堵，可以到达九十以上。所以，打通血管是一辈子的事。我真正在做打通这件事的时候，是在退休以后，确实晚了一些。所以，至今身体上还可以看到血瘀的症状。比如舌下青筋，比如静脉曲张。但是，相比打通前，症状的好转不是一点点。我用什么打通呢？很简单，红花桃仁。红花可以打通大血管，桃仁可以清理小血管，大小通吃可能是红花桃仁的最大好处。红花桃仁可以打通血管，但也不能一蹴而就，有一个渐进的过程，这个过程需要把握，不通的时候，按疗程吃，通了以后，可以每天吃。每天吃的，一定是小剂量，千万别操之过急。
第三部曲，巩固。光用红花桃仁，我认为效果不会很明显。那是因为，身体是一个整体，需要五脏六腑的协同。所以，在打通血管的同时，还得做另一件事，那就是五脏的保养。五脏在一个人的一生中会受到两方面的伤害：一方面是日常的新陈代谢造成的正常伤害；另一方面是食饮不节和起居无常造成的非常伤害。这些伤害的修补，我发明了加味奶咖，用食补的方法来解决五脏六腑的完好和功能的齐全。肯定的说，五脏六腑的完好和功能的齐全有利于巩固打通血管的成果，并保持这种成果。这就是《黄帝内经》治未病的思想在实践中的运用。实践证明，这样的巩固十分的必要。
三步曲，用去了我十几年的时间，可能会延长我的寿命几十年。当别人在为血管的堵塞烦心的时候，当别人在腔梗后寻求解决方案的时候，我却回到了十几年前，可能比十几年前更健康。这是因为，我清理了血管以后，血液到达了以前到不了的地方，为那里的健康提供了可能。现在，我还在反复三部曲，只是这种周期越来越短。也就是说，我还在预防，我还在打通，我还在巩固，反复这样做的结果，就是健康。
血管堵塞不容易，可能要几十年。血管的打通也不容易，至少要有十几年。这是一个持久战，别寄希望于一早一夕，可能是你一生的精力。没有这样的努力，身体不会让你心想事成。清理血管给我带来的好处太多了，你想得到这些好处吗？那请你开始打通血管的里程。可能几年，可能十几年，可能几十年，可能就是你的一辈子。
健康来自于血管畅通！仅此而已。
写于2019年6月16日
