深夜，33岁的小李在家人搀扶着走进了急诊室，他双手捂着腰部，大喊：痛！
一系列的检查以后，发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌。
疾病的打击让小李一时不能接受，便倒在了医院，谁知，竟再也没有起来，就这样去了！
在和家人沟通以后，医生找到了原因：
原来小李是一名建筑师，为了赶图纸，经常加班的凌晨，为了让自己不犯困，缓解疲劳，小李一到晚上就需要大量的吸烟和喝咖啡。
并且，吸烟是小李打小就偷偷学会的。
直到长大，已经无法戒掉了，有时候压力大，一天抽两三包也挡不住。
直到最近几个月，小李的身体状况急转直下，体重也减轻了不少。
前几天上厕所时发现出现了血尿的情况，便吓得赶紧跑去医院，可没想到，检查结果竟是肾癌晚期，没有了治疗的余地。
医生表示：吸烟是诱发肾癌的主要因素！
我国肾癌发病率近年来出现急剧上升的态势，以平均每年6.5%的速度增长，在泌尿系统肿瘤相关死亡中已经超过膀胱癌位居第一。
大量的观察研究表明，吸烟与肾癌的发病呈正相关的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍。
此外，三件事也会加速肾脏衰竭，劝你少做！
1、肥胖
众所周知，很多疾病都与肥胖有关 ，而在肾癌中，高体重指数（BMI大于24）是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。因此，生活中应该少盐、多运动，不要让肥胖威胁到健康。
2、长期摄入“三高食物”
外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅、长期牛羊肉，都会增加肾癌发病风险。
像有些年轻人喜欢吃麻辣烫或者经常睡前吃由各种垃圾食品当夜宵，这种习惯都会让肾脏增加隐患，长期以往就会造成肾癌。
3、房之事过度
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
养护肾脏，多吃二果，常饮二水，做好二事！
多吃二果：
1、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。
2、葡萄
中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。
常饮二水
1、白鼓丁番麦须茶
在水中加入番麦须、白鼓丁、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；
白鼓丁性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。白鼓丁又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
2、枸杞菊花茶
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分；它有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴亏、腰膝酸软等功效。
菊花清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
做好二事
1、热水泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。
因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。
热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。
2、乐观心态
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
