家家难念昨天14:37
我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！食物对于血管清理有一定的作用，你知道都有哪些吗？
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堪称血管“清道夫”的10种食物
1. 黑豆：黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况，可以很好的保护我们的血管健康。
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2. 洋葱：大蒜可消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
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3. 猕猴桃：我们都知道猕猴桃的维生素C含量相当丰富。因此非常健康推荐大家去吃猕猴桃，能够有效帮助我们补充维生素C，而且这是合成骨胶原必不可少的原料之一。
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4. 粗粮：粗粮中含有丰富的B族维生素，能增强血液中的抗氧化作用，保护血管免受损伤，预防动脉粥样硬化、血栓、冠心病等疾病。B族维生素主要来源于绿叶蔬菜、豆类,柑橘和非精加工的粮食。
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5. 黑木耳：黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
6. 裙带菜：裙带菜中的营养价值很高，但是很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈，所以我们在平时的生活中很适合吃裙带菜来保护血管健康。
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7. 大蒜：大蒜可消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。
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8. 茄子：茄子是大家经常会吃到的一种蔬菜，由于茄子吃起来味道不错，所以受到了大家的喜爱，同时吃茄子的养生效果同样惊人，我们吃茄子可以保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。
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9. 绿茶：绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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10. 荞麦：荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
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温馨提示：虽然以上的食物对血管有益，但是并不能代替药物，想要治疗血管类疾病，还需要与医生配合，找出适合自己的治疗方案。
