神经衰弱、睡不好、记性差、腿乏力怎么办？
方法：五加皮+五味子+适量白糖。（注：五加皮，则用南五加皮。）
有什么用？
调节睡眠质量差，浑身乏力疼痛，记忆力减退明显的神经衰弱患者相对适合。
神经衰弱是个什么症候？
中医认为，就是患者有明显的睡眠质量降低、失眠表现，有头晕头痛、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁等表现，同时经过检查，没有任何引起睡眠质量下降的器质性病变。这样的人，多为神经衰弱。
现代医学则认为至少符合以下四组中的三组情况，才能确诊为神经衰弱：
（一）精神疲惫、脑力迟钝、注意力不集中、记忆困难。
（二）大脑常常兴奋，难以抑制地回忆和联想，语言增多，对声音和光线十分敏感。
（三）情绪波动明显，如紧张、容易激动、烦恼。
（四）头痛、腰痛、肢体疼痛，有睡眠障碍，有心悸、心慌、多汗等自主神经功能障碍。
中医里对神经衰弱分型大体有如下6种：
①、肝郁化火
②、痰火内扰
③、心脾两虚
④、心虚胆怯
⑤、阴虚火旺
⑥、脾肾阳虚
对于现代人而言神经衰弱主要表现就是，睡眠质量下降、记忆力下降、身体局部持续地疼痛或疲惫乏力。还有的人，在这些基础上，会心神不宁，总闹心或者害怕，或对人对事特别敏感，易激惹。
若有以上症状该怎么办？
我前面说过的五加皮和五味子泡水代茶饮，是比较可行的。
方义：其中的五加皮，是中医传统的强壮补虚中药，特点在于补肝肾。神经衰弱患者的身体疲惫、下肢疼痛、全身软弱无力，以及记忆历下降、做事专注度不高等情况，和肝肾不足是有关系。肾主骨生髓，藏志。肝主血柔筋，藏魂。肝肾亏虚，筋骨不养，魂志不安，人就出毛病。这就得补肝肾。五味子，主要能安心神、滋心阴、补心气，可以帮助我们改善睡眠质量，减少心悸心慌的症状。
注意事项：
有火热之象的神经衰弱患者，不能用。从分型来看，则是痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火、心火炽盛。
如何分辨？
观舌。心火旺的，舌尖红苔薄黄，口舌生疮。肝火旺的，舌红苔黄，口苦。痰热内扰的，舌红苔黄腻，口苦口臭。阴虚火旺的，舌红少苔，口干。
总之，只要你的舌头发比较红，舌苔黄，那就不要用。因为五味子会收敛，五加皮会助阳。
