17岁的亮亮（化名），原本是一个阳光大男孩。
可现在，却只能躺在病床上，接受一次又一次的透析来续命。
每次透析时，他都躺在病床上，痛哭不已，说都是自己作的啊......
那么，他到底都经历了一些什么呢？
半年前，亮亮总是没精神，厌食、多尿。
可是，两个月过去了，亮亮还是无精打采的。
一起体育课上，亮亮突然昏倒了，老师立刻拨打了120急救，并通知了家属。
等亮亮妈妈，赶到医院时，医生告知，孩子是突发了肾衰竭，情况比较危险。
目前来看，如果找不到合适的肾源，以后便只能靠透析活命了。
这样的结果，让亮亮妈妈，一时间接受不了，晕倒了在医院里。
当亮亮妈再次醒来时，依然痛哭不已。
亮亮还开导妈妈，说别担心，又不是癌症。
而亮亮妈，十分不解，为何孩子年纪轻轻，就肾衰竭了呢？
在与医生交谈后，医生找到了最有可能的诱因，那就是与亮亮饮食有关。
当亮亮听到医院的解释，不禁后悔痛哭，都对自己年轻作的啊........
原来，亮亮是家中独子，一直很受宠爱。
从小零花钱就不断，而这些零花钱基本都花在了吃上。
学校周边的路边摊，亮亮已经快吃腻了，什么烤里脊肉、炸鸡柳、烤冷面……
母亲经常劝说亮亮，这些食物不健康，要少吃，喜欢吃啥，家里给做。
可是，亮亮觉得，这些东西好吃又便宜，家里根本做不出那样的味道。
也正是因为亮亮整天吃这些垃圾食品，所以，才导致他小小年纪就突发了肾衰竭。
这四种饮食习惯，会诱发肾衰竭
1、吃得过饱
吃得过多，肾脏负担过重，很多人的肾脏病，都是在不知不觉间“吃”出来的。
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。
吃得太多会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。
2、吃得过咸
吃得太咸，易引发高血压。
高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。
近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。
因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5-6克较为适宜。
3、吃得过甜、过油
吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。
肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。
肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。
大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。
4、过量摄入蛋白质
蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。
血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭、尿毒症。
肾不好，一般有10种表现，希望你一个也没有
1、经常出现腰部酸痛。
2、精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
3、早起后，眼睑浮肿，也称为肾源性水肿。
4、夜尿增多，尿频尿急，小便泡沫多，长久不消失。
6、鼻子脱皮变黑，消耗过多津液和正气，肾气衰败。
7、尿液呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，肾脏严重受损。
8、怕冷怕热，容易出一身汗，很可能是肾阳虚。
9、头发干枯、稀少、脱发，或发色逐渐变白脱落，肾的精华逐渐变弱。
10、愚钝麻木，整日昏昏沉沉，记忆力很差。
养护肾脏，多食三黑，做好四件事，肾会越来越好
多食三黑
1、黑豆豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”。黑豆，甘平，形状像肾，可补肾强身、活血利水、解毒、润肤。黑豆还含有维生素B2、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。经常吃点黑豆，有益肾脏健康，煲汤、煮粥、榨豆浆皆可。
2、桑葚水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。中医药典中，公认桑葚可滋肝、补肾、明目、养血、黑发、延缓衰老等。
并且，早在两千多年前，桑葚，就已是皇帝御用的补品。
因此，经常吃点桑葚，也不错哦。
3、黑米
黑米，被称为“黑珍珠”，日常多吃点，滑涩补精，有益肾脏健康。
黑豆中，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。
肾不好的人，经常用黑米做饭，是很好的选择哦。
做好四件事
1、多饮茶，护肾排毒
白鼓丁黄须茶，泡水喝，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、勤泡脚，温补肾阳
睡前多用热水泡泡脚，可温补肾阳，保护肾脏健康。脚底，有着诸多穴位与经络，用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，泡脚水温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
3、坚持运动
成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。
跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。
4、常踮脚
踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。
当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。
图片来源于网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
