《黄帝内经》：肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳。
肾脏，不仅仅负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。
肾不好，身体各个部位都会发生变化，所以说，肾不好者难长寿！
一辆救护车极速驶入了医院，停在了急诊室门口。
一名男子推了出来，事发前已经出现了呼吸困难、咳嗽、呕吐等症状。
到了医院后，医生了解情况，二话没说，先为患者进行了血液透析，病情才得以控制……
血液透析，一般是尿毒症者需要做的，到底发生了什么？
原来，47岁的李先生，是一名大货车司机，为了生活，经常在外面开车。
但最近一段时间，李先生因身体不适请假了，在家休息几天后，并没有缓解。
去医院做了检查，血常规、尿常规等，结果显示血肌酐921umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++。
这个结果说明肾脏出了问题，经进一步检查，最终确认为尿毒症！
但是李先生不信，自己不抽烟，也不喝酒，怎么就能得这种病？
于是他连续几天，跑了几个大医院检查，结果都是尿毒症！
这天在去医院检查的途中，李先生出现呼吸困难等症状，陪同的妻子立即拨打了急救电话。
后来经过医生分析，得知是这2件事，把肾伤透了！
1、长时间憋尿
李先生由于长期开大货车，即使有尿意也只能忍着。
经常憋尿成了常事，可是，憋尿却会严重伤肾。
在憋尿的时间里，尿液中的细菌，会在膀胱和尿道中繁衍生息。随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等，甚至诱发尿毒症。
2、喝水过少
李先生为了不让自己经常上厕所，只好减少喝水量，不渴不喝水。
可人体血液中的废物，都要通过尿液排出，而尿液中的固体物的最高浓度大约在8%左右。
如果饮水量过少，尿液就会浓缩，高度浓缩的尿液会析出结晶，形成结石，损伤肾脏。
肾不好的人，身体会有3个信号，你若没有，说明肾脏比较健康！
信号一：浮肿
如果一个人的肾脏功能不好，体内存储的水便会蓄积。
通常经过一宿的代谢后，早上会有双腿浮肿或者眼部浮肿的现象。
而当这种浮肿现象长久不退，就要提高警惕了，可能是肾脏出问题了。
信号二：头晕耳鸣
中医常说，肾藏精生髓，髓聚而为脑。
所以如果一个人，有肾虚的现象出现，会导致髓海不足，脑失所养，便会出现头晕、耳鸣的症状。
信号三：舌体变化
正常人的舌头，通常是淡红色，薄而白的舌苔。正常来说，淡红舌，薄白苔的舌头都能说明我们的身体是健康的。
但是，当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。
而如果舌体胖大，自觉充满整个口腔，并且伴有齿痕，则往往是肾阳虚，而且有痰湿的表现了。
男人养肾，记住“三招”，让你越来越强壮！
第一，茶疗养肾：利尿消炎
喝水能促进体液排除毒素，洗净肾脏，若喝水不足，可能会引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
茶疗在我国已有4000多年历史，中医认为“茶为万病之药”，每天2-3杯白鼓丁黄须茶，有很好的养肾作用。
白鼓丁黄须茶是由黄须、玉竹、玫瑰花、白鼓丁这四种药食同源植物按一定比例搭配而成，制成茶包，每天一包代茶饮用。
黄须 入肾、膀胱经，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
玉竹 是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
玫瑰花 性温，起到调和作用，中和茶方寒性。白鼓丁是促进肝肾活动的一味良药。具有利尿消炎作用，能改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
第二，食疗养肾：黑色入肾
中医五行学说中讲“黑色入肾”，日常多吃些黑色食物有助于“加固”肾脏健康。
黑米 具有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血的效果，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
肾功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。如黑豆、黑芝麻、紫米等。
第三：按摩养肾：找对穴位
中医认为，按摩穴位对五脏六腑有很好养生作用。预防肾病，平时可多按按2个穴位。
1，腰眼穴
腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个，被称为“经外奇穴”，腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
中医认为，腰眼穴位于“带脉”之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能畅达气血。
按摩方法：
1. 揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜；
2. 擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
2，肾俞穴
位于后背，第二腰的棘突旁开1.5寸处，就是肾俞穴，此穴是肾经的重要穴位。
按摩方法：
把掌心搓热乎，然后按压或贴在肾俞穴上，以此穴出现酸胀感为宜，按摩3分钟左右会发现肾俞穴处有发热的感觉。
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