快好知 kuaihz

三分钟了解近视本质原因,一辈子不怕手机电...

打王者荣耀半天不消停,眼睛都快睁不开了。

手机看小说欲罢不能,彻夜通宵都是家常便饭。

每次使用电脑不注意时间,屁股一坐不疲劳不罢休。

生活习惯无规律,养成了手机依赖症,空余时间都给了它。

以上列举的这些情况,不知道你占了几条?作为信息技术高度发达的今天,不使用手机电脑,你做得到吗?手机电脑已经成为了现代文明的标志,离开手机电脑,你受得了吗?

600度以上的高度近视,为了防止度数上升引发一系列并发症,把手机电脑基本上都戒了。不使用手机电脑,真的可以防止度数上升吗?

其实,近视的成因是一个综合复杂性的过程,比如环境,体质,生活方式,饮食等都有关系。虽然近视和近视加深跟手机电脑有关,但造成近视的本质原因是:眼睛为了长时间适应近距离看物体而导致过度疲劳肌肉痉挛。

因此,需要掌握手机电脑正确的使用方法才能预防和控制近视,下面介绍使用手机电脑的科学方法。

1、注意使用的时间,半个小时休息一下,休息时养成眼眺和做眼保健操;

(注:眼保健操不会做或者做得不标准,影响效果的话,推荐一个妙方:戴上”嘿视 力“,只要5分钟,比做50次眼保健操还管用,缓解视力疲劳超级赞!)

2、调大手机字体,亮度设置为自动模式,避免在全黑的房间玩手机电脑

3、尽可能不要使用手机打游戏,挑战一下自己的自控能力;

4、戒掉长时间手机看小说的习惯,阅读的习惯可以选择亚马逊之类的电子书;

5、不要长期低头玩手机电脑,注意姿势,保持用眼的距离要大于30CM以上;

6、注意生活习惯,避免熬夜或者生病过度用眼的时候玩手机电脑

7、注意饮食搭配,少吃甜食,多吃蔬菜水果。另外多喝水、尽量戒烟戒酒;

8、增加户外活动和眼部运动,并有意识的学习护眼知识才能把近视消灭在萌芽状态。

打开看点快报,查看高清大图

使用工作和利用工具,是人类与生俱来的本领。当今社会,需要我们在认清近视的本质原因后,充分利用好手机电脑这两个强大的工具,才能高效、健康、快乐的享受现代科技生活!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:近视  近视词条  本质  本质词条  不怕  不怕词条  一辈子  一辈子词条  分钟  分钟词条  
五官

 中医治近视的两个方子

五子近视丸加味定志丸这两个药方是我从几十本书中精选的。一个是五子近视丸,另一个是加味定志丸。下面我将这两个药方摘录如下:  这个五子近视丸是在好象是《百家名医效...(展开)