嘉辰
自疫情以来，我便一直深居简出，本以为隔绝了六淫之邪身体一定会棒棒的，吃嘛嘛香，一觉睡到大天亮。可结果并不如愿，因为就算没了六淫之邪——⻛、寒、暑、 湿、燥、火，还有七情内伤——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
尤其和神兽处于的 24*7共处模式下，让人分分钟在肝郁和肝火旺之间无缝切换。加上去年的暖冬，相火本来就不藏，今年春天捂了一冬的郁热就忍不住往上宣发。于是很容易吃点油炸食品或一顿火锅就出现⻨粒肿，口腔溃疡，冒痘痘等上火症状。
入山学习中医也有快两年了，平时也囤了不少中药，正好特殊时期不便就医，就针对 自身的各种小问题吃药调理。喝了乌梅甘草水来治口渴并收敛相火，吃了人参归脾丸 来补心脾两虚，吃了加味逍遥丸来缓解管孩子被气得两肋胀痛的情况，吃了玉屏风散 来解决汗多和皮肤⻛疹块的问题。(当然以上这些药物并不是一起吃的，是根据当下 症状来服用的，没有经验的还是不建议自行用药)于是自己的小问题也处理得七七八八，整体气血状态还不算太差。可是有一个问题始终没有彻底解决——失眠。
身边也有不少朋友和我反应最近睡眠质量差多梦。我吃了人参归脾丸后稍有改善，但是还是入 睡还是需要很久，然后我又睡前加了酸枣仁安神液。就这样过了一个月，始终是需要睡前来一支才能入睡。并且我属于中午不睡下午崩溃的人，中午这觉一般都是睡得很熟，最近也睡不太沉。直到这么一天，我闲得没事去搬了院子里的一块石板，结果过程中石板突然断裂砸在右脚背上，当下我就感到脚背被砸得超疼想哭，然后气血都聚在了脚上的感觉。
之后奇怪的事发生了，这天砸完后的午觉我睡得尤其香甜，醒过来时候发现已经睡了 很久了，于是这事就在我心里留了个疑问。
正好第二天约了我的女神汤颖医生，我和她顺便说了这个奇怪的事，以及最近都睡不 好的情况。我说是不是因为气血聚到脚上养伤，而且正好砸的是右脚，左升右降，所以让气降下去了，就睡得好了。她说这个想法很合理，而且砸完气血变化了情志也会 有变化，我想了一下，确实砸完心情还挺好的，原以为是负伤可以不用管孩子原因， 看来这块石头真是神医啊!之后汤医生根据我有虚热和虚风内动的情况给我开了连梅饮加减，服药后晚上10点才过确实就有睡意了，趁着亥时赶快熄灯。终于可以不用靠酸枣仁这位兄弟入睡了。
汤汤说
此病患的虚热和虚风内动其实皆是由肝血不足导致的，肝乃足厥阴，故而用连梅饮治疗厥阴阴阳错杂外加虚风虚热。此方重用乌梅，以其酸味既能补肝，又能酸敛熄风。生地、阿胶、麦冬重补阴血，黄连配合乌梅酸苦泻热，干姜则制养阴血药之滋腻。
不过总结这次失眠，我还是不建议大家用石头砸脚这样暴力的方式治病，副作用比较大，敷了蛋清调生栀子粉三天后脚基 本好了。经过这样一砸确实对人体的气血的运行有了更直观的了解。其实针灸就是用针来调整整体的气血态势，我看了下砸的位置正好在足厥阴肝经上，靠近太冲穴，我猜如果在右脚的太冲，行间泻上一针也是一样有效。
也就是中医能把脚和睡眠看似完全不相关的联系在一起考虑，换作某些西医，难保不能得出“脚上分布着大量睡眠神经”之类的结论吧~~
