我今年35岁，失眠有接近10年了，之前失眠随便吃点助眠的药就能管两个月的用，现在就是吃什么药都不管用了。
我失眠开始就很严重，直接就是彻夜不眠，刚开始持续四天没睡过觉 去医院，去医院找医生检查，拿了安眠药每晚一片，可以睡六个小时 吃了半个月，我吃五六天有效果就停药不吃了，现在要是犯了再吃这些药就不管用了，我没敢吃太多的西药安眠药，听说有副作用，就吃了几片助眠的饮品，吃了有五天感觉没啥作用，我就又不吃了。
后来请假回家十天开始吃中药调节，回家后每晚可以睡两三个小时 都是迷迷糊糊，不知道睡着没有，有时也会彻夜无眠，有时候可以睡一两个小时，多数还是无眠，每次无眠我都会尽力调节情绪，让自己开心点，因为抑郁加焦虑很难受 ，之前睡眠也很好突然变成这样我很无奈不知道有没有好的可能感觉未来的一切都渺茫。
每天一个小时都睡不上，睡不着吧感觉还做梦，睡不着怎么会做梦呢，每晚得起来1到2次小便，起来的时候眼睛发涩，反正就是怎么睡也睡不着，一点睡意都没有啊，白天晚上不打盹，就是身体不舒服，不爱活动，头胀眼花的，哈欠一住不住的打，感觉打几个哈欠会舒服些，哪怕让我睡一小时我身上也舒服轻快些啊 ，反正这十年来反反复复吃了不少药，好了停停了再吃的，现在感觉吃什么都不管用了。
其实失眠十年后我基本上对恢复睡眠不抱希望了，那个时候大当家的叫我回答一个问题：为何你会失眠？我回答了他不满意又叫我再想想，如此反复十几次，最后我不耐烦了，发火说我哪里知道吗，说了你又不信，还叫我使劲想，我如果能想明白还会问你吗？没想到大当家的听了这句话笑了，说这就对了，既然想不明白为何失眠，何必去想？浪费时间啊。
一语惊醒梦中人啊，自从失眠之后，我一直试图弄明白失眠是怎么回事，本来很简单的就是想找回睡眠，结果自己的执念把自己成了失眠专家，然后又有什么用呢？这本身就是执着，是性格的不服输导致的，睡眠是本能，失眠是现象，何必弄个明白呢？傻傻的该干嘛干嘛，像个没心没肺的人傻子一样，说不定失眠早就好了，非要逼着自己研究失眠，研究来研究去的结果就是把自己陷入失眠泥潭，越陷越深。
我相信不光是我，大多是失眠的人都有一个毛病，就是非要弄明白失眠是啥，是啥有关系吗？这都是意识的执念造成了，所以还是不管这些吧，好好的跟着大家训练，才是出路啊。
