一位朋友对我说，宅家里时间久了，无意中拿起镜子照照，发现自己的眼珠子不是白的，而是有不少的色素沉积，感觉眼珠子都没光泽了。
眼睛暗淡？色素沉积？这是身体衰老的表现。
今年这样的特殊时期，不仅仅是防御疫情，更要利用当下这个难得时间好好的调养身体。
拿起镜子，也自查自纠一下吧。
眼睛是心灵的窗户，更是身体健康状态的窗口。
身体健康的人一般都是眼睛炯炯有神，而那些不正常状态的人就显得目光无神了。还有一个方面，那就是看眼珠子的颜色了。
有一句话说，人老珠黄。
说的就是不健康或者衰老早衰的人，经常是眼球发黄。正常人的球结膜是白色或者微黄色，不应该有太多的血丝和色素沉积。
健康的孩子的眼睛为啥那么清澈、迷人呢？
那是眼睛的球结膜也是如同珍珠一般光洁，没有污垢。
老年人的眼睛就显得浑浊了，特点就是眼睛的球结膜堆积了很多的斑块，色素沉积或者血管多，有的还出现一层膜，医学名称是：翼状胬肉。
《黄帝内经》认为，肝开窍于目。五脏之精华亦汇聚于目。
眼球发黄就不仅仅是局部的眼睛或者肝的问题，而是全身健康问题的局部反应了。
大众老百姓口中的肝不好，也不特指就是现代医学（西医）的肝炎，而是更接近于一种健康状态不良，或者亚健康的状态。
这类人群不仅仅是脸色蜡黄，里面的眼白，已经不是“眼白”，而是“眼黄”了。
看其眼球的眼结膜位置，特别的污秽，有各种黄色的斑块，这些都是体内垃圾毒素，尤其是脂溶性毒素，在球结膜堆积、沉淀的表现。
这样情况往往都有脂肪肝，也就是脂溶性毒素在体内堆积的一种反应。
要想让你的眼睛清澈明亮，首先要清理你体内的垃圾毒素，尤其是肝脏里的垃圾毒素，同时兼顾眼睛的保健。
推荐一款专门让你眼睛干净的养生药茶：
枸杞10克 山楂15克 木贼草5克，用开水500毫升冲泡，15分钟之后就可以喝了。
枸杞配合山楂，这是常用的降血脂的食疗方法。
很多中老年朋友的标配是保温杯泡枸杞水，这也是国民健康的标配了。
枸杞，味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身。是常用的滋养肝肾的药食同源食材。
不过枸杞偏于滋阴，经常用容易出现口臭，大便不清爽、舌苔变得厚腻，这些是常吃补药的通病，滋阴过多造成脾胃运化不良的反应。
枸杞配合上山楂，功效就大不一样了。
山楂是常用的帮助消化的食品，消食健胃，行气散瘀。消食积，散瘀血，和枸杞一起使用，可以发挥枸杞滋养的特性又避免枸杞影响脾胃运化的不足。
这两种食材含有的生物黄酮，枸杞多糖等成分有具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、保护肝功能等作用。经常被用于防治高血脂、脂肪肝。
木贼草很多人觉得陌生，可是做珠宝玉器尤其是金银首饰的人就经常用，因为这种草的表面粗糙，坚韧，经常被用来打磨金器、玉石抛光。
《 嘉祜本草》记载：木贼草"主目疾，退翳膜。又消积块，益肝胆，明目，是专门用于消除眼睛里面的胬肉，色斑等沉积物的一味药材，味道微微有点苦，配合枸杞的甜和山楂的酸就不明显了。
枸杞+山楂+木贼草。
这三者组合不仅清洗眼睛，更可以帮助消除脂肪性毒素，是真正的清肝明目，标本兼治，
如果你觉得自己的眼睛还不够清澈明亮，那就试试这个组合，性味平和，消补兼顾，不妨作为日常保健饮品使用。
